黑屋子（338）杂记

网络日记

散记随笔

一、从保健的角度来说：人的一生，就是跟大气压、入口的食物、以及依附在体表的物质相互抗争。

大气中各种悬浮物所占的比例，对人体生命的维系状态，不构成伤害，生命就能保持相对健康。

所以，维护环境永远是主题。

二、自我评估

A：“你为什么要坚持晨跑？”

A：“这是疫情爆发前，还在职时，一天的工作量时要消耗的体能。我要自我监督到位，并且一直保持这种状态。这样，当疫情结束了的时候，还有重返职场或者重新创业时必须具备的基本条件：正常良好的体能，否则，就算疫情结束了，如果你一直是处于懒散状态，你的心肺功能，也适应不了重新工作或者创业的节奏了。”

A：“今年上半年看过的一段视频，视频里有人预测：2023年十月左右，疫情才能基本结束。如果这个预测是正确的，那么，在这之前，必须坚持住。甭管是体能的维系状态，还是荷包，都得靠自己！自我管理必须到位，精准到位。”

“因为，这种浑浑不明的状态下，把希望寄托在外力的作用下，都不是那么靠谱的。在这种大环境的背景下，每个人，每个团体或者组织都有自己要解决和处理的一堆问题在等着，基本没有闲情雅致再来管别人的事情。所以，唯有先做好自己这一环节，才能慢慢待转机。”

A：“而实践100天高层建筑楼面清洁工，只不过是提前预测一下体能而已，看还能不能适应工作的状态。这才是当初行动时的根本出发点。码字也是，试探一下：自我检测还具不具备做好一件事情的能力？”

无论为人还是处事，首先，你都得过了自己这一关，你才能经得起后来的考验：真正的刀锋相见或者谈笑百年。

三、统计数据

今天环湖两圈累计耗时：60分钟，两圈步数累计：8300步左右。

其中，第一圈耗时：27分钟。

第二圈耗时：33分钟。

第一个半圈耗时：12分钟。

第二个半圈耗时：13分钟。

总结：跑完同样的距离，但耗时比前几天，少了10到14分钟，这个时速运动时的体感，不是很吃力，应该可以维持。

要建立自信，首先从体能达标开始。如果连最基本的肢体动作都无法长期坚持做下去，就别指望能够稳定心态、持续保持稳健的去处理、或者做好一些事情，挑大梁就更别指望了。

一个人能扛事，不是说扛就能扛得起的，除了能力和资源，有时候，有些情景里，人体生理本能，心肺功能等，也时刻面临挑战。

不积跬步，无以至千里。都得靠平时点滴积累，才能量变引起质变。

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