日更102/200天 （共读成长篇Day2）

【facts】（事实）

一、什么才是真正的自律

01.K叔在《引爆自律力》这本书里提到，自律不是我们的目标，而是实现人生目标的工具。

02.纪元老师给的定义是：自律是一种技能，由系列的习惯组成，与开车、打球并没有什么不同。既然是技能，就说明自律并不是天生的，可以通过后天习得，如同我们的肌肉一般，可以被训练。

03.自律，其实就是强大的欲望掩盖了内心的小欲望。因为自律是反人性的，真正的自律不是自虐，而是调动更大的欲望征服眼前的小欲望。

04.自律意味着你需要以极度开放的心态，积极主动的态度，去面对痛苦，承担责任，解决问题。自律，是帮助我们实现人生目标的方法、路径和工具。

自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想成为更好的自己。

自律的条件，是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚化的物质。

自律的美好，也是源于你的舍弃所换取的所得，得到不断精进且充实的人生。

二、如何才能让自己变得自律起来呢

01.自律的第一步是找到目标，人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。

02.自律第二步养成习惯

03.自律第三步找到正反馈

04.自律第四步提升原动力

05.保持自律的小诀窍

【feelings】（感受）

我当初加入叶老师的成长社群是看到了他的自律，我内心深处很想成为一名自律者，我想让自己变的更好，到今天为止我坚持早起读书打卡114天、日更打卡101天、周复盘13周，更多是在模仿叶老师的动作，内心深处只有一个非常模糊的目标，就是想让自己变的更好。

没有清晰的目标，也没有把目标细分化，更没有达成目标的方法论，所以很多时候是为了自律而自律，内心会痛苦，会挣扎。

叶老师说：错误的目标+自律的行动=一场灾难。

我的总结：模糊的目标+自律的行动=半场灾难。

【findings】（发现）

今天再读自律篇，我的认识又有了提升，自律不是我们的目标，而实现人生目标的工具，离开动机谈自律，最终只会让自己深陷于形式化的自律中，变得极其痛苦，所以自律的第一步是找到目标。

我不否认自己是有目标的人，比如我想成为有钱人，我要变的更好等等，但是我的目标好像从来都没有清晰过，也从来没有细化过，更没有设计出来自己做事的方法论。

【future use】（运用）

接下来一个月用叶老师的5大自律秘诀来打磨出自己的人生清晰目标。

01.定人生目标

02.养成好习惯

03.找到正反馈

04.提升原动力

05.找热爱的事

感谢这次的共读营，让我的世界开始从浑沌逐渐走向光明。