周检视20180115-20180121

   

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聪明的人不会留恋昨天，幻想明天而轻轻的放过今天！

时间过的飞快，今天再回顾一下本周：

第一：运动情况总结

1. 每天都有快走和慢跑的运动，至少3公里，周日跑了5.5公里，现在基本已经成了习惯，有两天生病也坚持锻炼，觉得不跑不舒服了！

2. 每天中午都会练习5分钟的冥想，现在只在数呼吸阶段，还没有什么感觉！

第二：学习情况总结

1. 反复听笑来老师的写作课，再次明确写作的本质就是不断修炼自己价值观的过程，而价值观其实就是每个人的宪法，我们面对生活和工作所有的选择，无一不是价值观的再现，而持续的写作，正是不断修正自己价值观最直接、最低成本的事情，再难也值得持续去做！

“李笑来的2017”我也反复听了两遍，听后深有感触，一是做个靠谱的人，人才能相信你，诚信无价；二是命运不会故意捉弄一个人，该干啥就干啥，不要因为情绪影响了生活；三是按道理做事，而不是随心所欲地做事，这样才能事半功倍。

2. 易效能同学的分享也很有价值！叶秀琼分享的“清单管理让一切有序高效”让我学到了不少干货！

她介绍了3本清单管理的书籍《清单革命》、《聪明人都是清单控》和《为什么精英都是清单控》，分别介绍了这三本书的特点，《清单革命》偏重理论分析，《聪明人都是清单控》偏实践，而《为什么精英都是清单控》则从实战出发，介绍各种清单使用的方法，非常值得去仔细学习并实践！

3. 这周我报了林曦老师的零基础书法课，这是我一直喜欢的老师，有机会跟着这位秀外慧中的神仙妹妹一样的人物，学一些无用之美是我内心的渴望！

在现今快节奏的社会,敢于静下来、慢下来,听听心灵的声音、潜意识的指引已经变得很奢侈,然而这些对于人来说,不管是从前还是现如今,一直都是非常重要的,甚至是不可或缺也是别人无法代替自己完成的！

林曦老师认为，书法是一个现代人最好的回到内心的一个修行的方式。书法是每一个中国人小时候都学过的，而且都可以接触的一个方法。

但是当我们发现可以稳定地，控制好那个软塌塌的毛，然后让它写出漂亮的笔画的时候，我们必定已经控制或者说已经非常好地安放好了我们的心灵。

只有心非常的专注，我们才做得好写字这一件事，所以林曦老师的「无用」的根本不是没有用，而是让我们有一个不向外求的源泉  ——就在于我们的内心。

林曦老师说“书法的学习不是为了使我们成为字比别人写得好看的人，而是在一遍一遍地与古人最直接的揣摩交流中，学到教养、风骨、耐心和趣味。最珍贵的是，学会欣赏万千笔墨，欣赏这世界里难得的抽象之美”

再次感谢现在互联网的神奇，我竟然链接到了这么多神奇的人，我真幸福！

第三，不足之处和下周目标

1.早睡早起的习惯做的不太好，我的目标是早5:30，晚10:30，有两天没有达成，下周还要加油，充分运用好早上的时间！

2.下周目标之一是把学到的易效能时间管理方法和同事去分享，梳理工作流程，做好工作目标的管理！

3.目标之二是跟上我们小组的节奏，积极参加小组的活动，学习每位战友的执行力！