伪完美主义者的典型特征是过度准备和喜欢拖延，他们喜欢写详实的计划，做细致的铺垫，备充足的工具，等待时机的垂青。
但真正的动机，是为了尽量延迟面对真正重要的事情，他们知道自己在逃避什么，就是无力尽快启动。
潜意识里在为自己的不努力找借口，为最终的失败找退路，这是因为害怕失败而过度准备。
为什么有过度准备的行为惯性？
很重要的原因：从小我们所接受的传统教育就隐含着，这样为以后做准备的价值假设：上课做作业是为了准备考试，上学十几年，都是为了今后走进社会做好准备，而不是要去完成某件事情，但等到我们真正走出校园，却依旧会觉得自己没有准备好，从而错失本该抓住的许多机会。
所有的等待都是有成本的。只有当我们认清一个真相：都准备好是永远不存在的状态，再怎么等，也没办法都准备好的，我想我们会更有勇气做出行为的改变。
由不完美到完美。才是完美主义的精髓。
我们总是希望每一件事都做到最好，总是觉得有一点小瑕疵就是失败了。
但事情上，所有值得做的事都必将伴随有真实的恐惧。只要开始做事。一个人就要面临做错，做不好的风险。
我们常常会有一个认知上的误区：
认为那些能做对，做好的人都是直接做对，做好的-这当然只是我们天真的想象。
真正的完美主义者并不抗拒失败，也不期待一切尽如人意，但只要开始了，就不会放弃改进的机会，让结果变得更好。
找去做，再做好，先完成，再完美。只有先完成了，我们才走资格谈完美。
如何克服我们做好准备再上场的心理呢？
MVP思维：使用最少资源，被快速制作出来的，能被用户使用的试验性产品。
MVP精髓：在于动态变化，充满不确定性的市场环境中找到一种低成本试错和快速试错的方式。
这些能帮助企业在初期就手机用户数据，并获得反馈，用小步快跑，敏捷迭代的思维更新产品。
MVP核心1 低成本试错 快速试错
2 小步快跑 敏捷迭代
构建个人最小化可行性产品
1 产品是结果，不是过程
2 产品是输出 不是输入
3 产品能被他人使用，创造正向价值
首先，这个产品应该是一个结果，而不是过程，是经过系统化思考的输出，而不是囫囵吞枣的输入。
其次，这个产品不是为自己独享，是要被人使用和给与反馈的，最好是能够创造出使人受益的价值。
MEPS行为干预模型
M：心理干预，我们可以将想要完成的事件，与对自己而言很重要的人和事情挂钩。
将重要与需要结合起来一起做，不断进行心理暗示，就会找到新的动力点。即时没人催促，你也会主动去完成需要做的事情。
E：关键准备，塑造驱动的外界环境，提前将要用的东西准备好，并消除引发拖延的负面因素，促使自己动起来。
P：方案设计，将抽象的大目标分解成一个个具体的小任务，并给每个小任务设置一个截止日期，截止日期自己设定，需要比实际的截止日期要提前，执行过程中要以这个日期为目标，这样才能预留风险处理的缓冲时间。
S：监督执行，如果自身意志力不够，我们可以寻找他人进行监督，定期检查自己是否做完，家人，朋友，同事，陌生人，为了让监督更有效力，约定一种无论如何都不想承受的惩罚措施，来表明我们的决心。