10-22金钱落地实修第13天

一、觉察日记

一、事件：参加部门会议

二、应对：指责

三、感受：孤单

四、对方的感受：

五、想法：

1.头疼，想睡觉，想走神

2.领导问话，我蒙圈了，允许自己

3.当时没有反应过来

六、期待：

1.自己对他人的期待：简洁

2.自己对自己的期待：轻松

3.他人对自己的期待：接纳

七、我的模式：不喜欢参加会议

八、我深层次的需求：轻松

九、我可以做些什么来满足我深层的需求：疗愈、做事情、觉察、接纳允许自己

十、生命力：我是一个有觉察力的人

二、欣赏与认可10条

1、今天中午睡了一觉，我是一个爱自己的人

2、今天去参与了一个项目，我是一个灵活的人

3、今天给同事换现金，我是一个助人为乐的人

4、今天有些不舒服，但也没有请假。我是一个坚强的人

5、今天听视频讲座，我是一个主动学习的人

6、今天跟老公愉快沟通，我是一个温柔的太太

三、数算恩典10条以上

1、感恩妈妈中午给孩子和孩子爷爷做饭

2、感恩公公接孩子

3、感恩先生做饭

4、感恩妹妹刷碗

5、感恩领导包容

6、感恩孩子跟我亲近

7、感恩老师带给我们的知识

8、感恩晓华在群里的付出

四、我需要你

先生，我需要你今晚做饭，你做饭好吃

五、《断舍离》的学习感悟及物品的断舍离照片