晟逸
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锻炼日志 2022年9月10日

2022年9月10日 星期六 早晨 6:30 晴

休息一天，早上起来后，还有些不想跑

但是看到有人在跑步

已经进行十几分钟

我也赶紧起床，穿戴好，开始跑步

歇了一天，并没有恢复状态，有些疲惫

坚持跑完步，返回后拉伸

午饭前做平板支撑

下午再做其他项目

问题：体力没有恢复到最佳，状态不佳

解决：方面动作，增加间隔时间，适当减量

收获：完成晨跑十公里

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