扫除焦虑，安心做一条毛毛虫

日记

2.16

日记是写给自己理清思路的，是对抗混乱的。最近一直在扫除，确认。以前打扫卫生从来不擦灰尘，现在地上一点黑墨都会去清扫，准备了抹布擦点厨房多余的水，其他地方的灰尘。把蒙尘多年的婚房清扫的干净整洁，把家里所有卧室的门窗都打开，感觉外在空间拓展了，内外更宽阔更舒展更自在了。

今天和赵老师去了楼顶，感觉自己在不断的走出舒适区。以后会更加的进退自如。今天和珍珍聊天，以前用是害怕尴尬，找话，现在心中默认，最好的朋友就是在一起没话说也不觉得尴尬，依然很自然。我们相约跑步，感谢她的邀约，否则我今天又荒废了。

下午给孩子教十几的数字，感觉他很笨知道十二却不知道十八。我真的想一耳光过去了，发泄自己的焦虑和恐惧，但是我想到了我去安静，我就去卧室看人生海海。孩子在外面哭了，她很显然感觉到了妈妈的愤怒，她哭了一会，登登到处跑，我想到她肯定在收拾家里，果然她把阳台和茶几都收拾了。我不晓得她是不是在讨好我。我的喜怒无常让她担心恐惧，不得不看我脸色。晚上给她教写名字，她还是不愿意自己练，我很愤怒。但突然想到下午吃饭，我问孩子，是不是醋多了？她说，多一点点，但是依然很好吃啊！我说谢谢你理解我。她说，你又不是故意的。一个这么包容我的孩子，我为什么还要给她那么多的奢望和负累！

想到李虹老师说，当你还是一个毛毛虫的时候，学习蝴蝶飞就会不断的消耗你的能量，让你变得不自信，灰心失望放弃。那么，作为毛毛虫，你需要的是提升自己的能量，不断的积累安静的等待，直到破茧成蝶。我应该耐心静待花开，不应该揠苗助长。加油吧亲爱的自己！我是光明，我是能量，我是爱，我是慈悲！

明天早起就跑步听回播，给学生批阅作业！真的不敢再拖啦了！！另外，严格规定用手机时间。用看书来代替！人生海海第六章！晚安！