早睡早起的感受

有很长一段时间，熬夜到凌晨3点。

最近有个词特别火，叫报复性熬夜。

我感觉特别适合我。不希望今天就这样结束。骗自己这样就可以多赚3个小时。

然后第二天昏昏欲睡。

转型成功，是不得已的事情，到了必须改变的时候。生病了，医生说，不能熬夜，不然病情会复发或者加重。

自己知道这样做导致的后果了，于是就听话了。

12点准时睡，第二天准时起。

发现：

第一，早起后，心情很好。阳光明媚，心灵平静，再没有10点上班，9点起床时点焦虑和紧张。

第二，可以从容的做很多事情。锻炼，吃饭，洗漱，还有时间，看看我的花。

第三，整个人一天的精气神都很好，虽然中午有些小困，但是休息10分钟就能马上清醒。不像熬夜的时候，中午宁愿不吃饭，也要睡觉。

第四，早起后工作效率高。熬夜使人记忆力下降，一整天都晕晕的只想睡觉。