夜跑

今天周三,回到家和老爸喝了两杯,结束后已经晚上8点钟了,一直在纠结今天跑还是不跑?

已经周三了,假如今天不跑,本周还剩四天时间跑三次,只要有一点意外就完不成任务,而且看天气预报明天下午开始降温。这时爱人问了一句这周你怎么还没跑步啊,再不跑完不成任务啦。

听她说完这句话,终于推动我下了跑步的决心。换好运动装,简单做了一下热身,迈着沉重的步伐跑了起来。

刚开始的时候,身体肌肉没有被唤醒,没有兴奋感,就感觉脚步特别沉,只能迈着小碎步往前跑。第一公里的时候配速才7分52秒,当时的想法是慢跑就慢跑吧,只要完成任务就行。随着距离拉长,状态起来了,身体也轻松了起来,步伐也变得越来越轻松,本着轻松跑的态度,最后一公里把配速控制在6分47秒,跑到5公里的时候还意尤未尽又多跑了将近500米。

跑完后的身体的沉重感一扫而光,剩下的四天时间完成二次跑步就行了,心情也好了起来,轻松了很多。

成长的路上还得靠身边有人监督和推动啊!

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