明哥001
明哥001

夜跑

今天周三，回到家和老爸喝了两杯，结束后已经晚上8点钟了，一直在纠结今天跑还是不跑？

已经周三了，假如今天不跑，本周还剩四天时间跑三次，只要有一点意外就完不成任务，而且看天气预报明天下午开始降温。这时爱人问了一句这周你怎么还没跑步啊，再不跑完不成任务啦。

听她说完这句话，终于推动我下了跑步的决心。换好运动装，简单做了一下热身，迈着沉重的步伐跑了起来。

刚开始的时候，身体肌肉没有被唤醒，没有兴奋感，就感觉脚步特别沉，只能迈着小碎步往前跑。第一公里的时候配速才7分52秒，当时的想法是慢跑就慢跑吧，只要完成任务就行。随着距离拉长，状态起来了，身体也轻松了起来，步伐也变得越来越轻松，本着轻松跑的态度，最后一公里把配速控制在6分47秒，跑到5公里的时候还意尤未尽又多跑了将近500米。

跑完后的身体的沉重感一扫而光，剩下的四天时间完成二次跑步就行了，心情也好了起来，轻松了很多。

成长的路上还得靠身边有人监督和推动啊！

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