谢细惠
谢细惠

《身体从未忘记》

听了这本书后，才知道人在受过伤害之后，对今后的生活造成这么大得改变，听了这本书自己也在回忆自己从小到大的经历，一些画面又浮现在自己的眼前，感觉很不好，每个人从小到大都受过大大小小的伤害，回忆自己从小到大其实过得并不是开心快乐的成长，因为自己的爸爸在我懂事时就是好赌，熏酒，不顾家，妈妈经常因为爸爸而伤心，她们也经常因为此事吵架，打架，所以从小到大只要看到别人打架我就特别的害怕和全身发抖，小时候我觉得妈妈是最好的妈妈，为什么会有这样的爸爸，到成年后我也和爸爸的关系一直不好，总觉得他欠这个家欠我们。所以平时从来不打电话问候他，其实他现在也老了，我是不是应该放下之前的所有呢

因为有不愉快的童年，所以当时到艺校读书的时候，我是非常的开心，终于离开那样的家离开爸爸了，在学校的那几年自己的迅速增胖哈哈

书里说的治疗是1:先建立自我领导力 2:面对它和别人相处，不要把秘密留在心中 3:修复边缘系统 自我觉知 

通过几年自己的专业学习舞蹈，接触很多人，自我管理，冥想，让自己的心态有很大的改善和自我疗愈

书里说的不打孩子和骂孩子，这点我想自己有做到，对孩子从来不打骂，但是孩子童年的陪伴也是非常重要，自己经常因为工作忙对孩子的陪伴非常少，应该给孩子足够的爱和陪伴，让孩子能够健康快乐的成长，才对他今后的生活不造成伤害

了解心理学知识，不仅能让我们认识自己、疗愈自己，还能减少对他人的偏见与刻薄，给他人多一些温暖与爱，让自己多一份幸福

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