lly120－066健康真的很重要

三次在南阳听魏老师的讲 座，每一次，魏老师都是在站着 。特别是3月26日的讲座 ，他一站就是三个小时 ，讲到兴奋处，甚至手起舞之，根本不像一个年逾七旬的老人 。

讲座结束后 ，魏老师被团团围住，签名，合影，轮番到。魏老师没有一丝的不耐烦 ，我看着有些不忍心 ，却架不住自己 的仰慕之情，也加入了签名合影的队伍。

离开会场后，我还在感慨魏老师的精神矍铄。想到在讲座中说 ，他先天不足 ，又加上后天的吃不饱，而且是持之以恒的吃不饱 ，所以他特别注意锻炼身体。教书开始 ，他带领学生每天5千米，十华里的长跑 ，春夏秋冬不间断。现在的魏老师，看着瘦弱，其实身体倍棒。

再想想我这几天的经历吧。周五下午坐闫丰民老师的车回来，我不知道从内乡到南阳有多远。总之 ，车还没有下高速 ，我已经吃不消了，头疼，头晕 ，还有些恶心。后来实在难受，我就把头看在前面的座被上。六点多，闫老师一直把我送到家门口。到家后，我什么都没有顾上，直接奔床上躺下了，就这样一个晚上过去了。第二天头依然不舒服，想着把笔记写出来，拿出手机，眼睛受不了，只好作罢。我中午吃不下饭，不到十二点就又躺下了。下午阿姨来我家，我勉强起来坐在一个小板凳上（凳子矮，坐着不吊气）。近四点时，阿姨回家，我头依然疼，想着走路可能会减缓疼痛，就沿着马路走了一会儿。觉得肚子有点饿，想起来午饭没吃，就热了一盒牛奶，吃了一片面包，继续躺下了。可能是睡太多了，十点多醒来没有睡着，拿出手机，却是不想看屏幕，就听了一会儿朗诵。

周日早上起来，去医院看姑父（姑父生病周四做的手术），从医院出来去了新华路和解放路路口，朋友开的店今天试营业。十一点多回到家二话不说直接躺床上了，一直到近三点起来，头上觉得轻松了许多。本想看会书，结果妈妈去卫生院输水，妹妹带两个孩子过来，就没看成。等妈妈她们回去，我也到了去学校的时间。

身体差是我知道的，可是我疏于锻炼。虽然每天跟着学生跑操，但是一天下来最多也就两公里。俯卧撑，仰卧起坐，深蹲我都受不住，有些活动自己还坚持不下去。想想现在能做的就是早睡早起了。我从去年开差不多每天晚上都是十二点才睡。从今天开始，我十一点睡觉。

没有健康，一切等于零。