听老中医一席话，才知一切都是“吃饱”惹得祸，尤其儿童喂养

今天早上一如既往的去体育场锻炼，遇上了一个之前见过但没说过话的老奶奶，这个老奶奶文邹邹的，带个眼镜，腰板特别直，一看就不像一般的老太太。我在体育场边上做拉伸，一会老奶奶也过来拉伸，问我跑了几圈？有多大？就这样一来二去我们聊了起来。

聊着聊着得知老奶奶是一个老中医，而且是世家。她说人的一切毛病都跟贪吃、吃得过饱有关。尤其现在社会，生活好了，吃得多不说，还都是吃得大鱼大肉，油大的东西，这些都不好消化，而且还动得少，出行都是开车，坐电梯上下楼等，以前吃得多，好歹是吃粗粮，而且干活多，活动多，所以现在人的健康就是问题。

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其实，我们成人的养生方法中，吃饭八成饱，已经是慢慢意识到的事情了，就是有的人遇到美食，控制不住自己的欲望，能吃多饱就吃多饱，最后撑得自己难受。老中医就此给我上了一堂吃得过饱会有什么隐患的课。

第一、吃得过饱，就会引起消化功能紊乱，不是积食了，就是肚子不舒服，最终肠道会出现问题。

第二、尤其晚上吃得过饱，还会影响睡眠，因为肚子很撑，怎么躺在也不舒服，同样就睡不着。睡眠不好，对人的精神状态，以及身体健康有很大危害。

第三、吃得过饱还会影响呼吸系统，有的人吃多了就喘不上气来，气短、发憋。这就会很难受。

第四、吃得过饱容易上火。上火就会导致感冒、口臭、便秘等全身疾病。

第五、吃得过饱容易肥胖，不但影响美观，还容易引发疾病。

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我连声说是，表示坚决认同。谁知老奶奶看我听得认真，还同意她的说法，就好像打开了话匣子一样，话锋一转，又跟我说到现在家长喂养儿童的问题。

老奶奶说，现在的家长老怕孩子吃不饱，吃不好，营养不够。孩子吃完饭又是水果又是奶的，没完没了的喂孩子，还说孩子是长身体的时候，多吃点没什么，可家长就不知道孩子的消化系统也是成长的时候，孩子的好多毛病也是给孩子吃出来的。

老奶奶接着说，有一个妈妈带着3岁的孩子去看病，跟我说让孩子晚上吃了一碗米饭，吃两个鸡翅根，又吃好多菜，过一会儿，又让孩子吃水果，临睡觉又让孩子喝一瓶奶，每天晚上总是这么吃，结果孩子总爱上火，生病。老奶奶很生气地对我说：饭吃八分饱，其实也适应与于孩子，晚上多给孩子吃希的，易消化的，少吃点，对孩子才有好处，因为晚上本身活动就没有白天多，就应该少吃，孩子没有吃的需求，就不要硬给孩子吃。

听了老中医奶奶的一席话，真觉得现在的家长养一个孩子很纠结，在吃上纠结，孩子不吃不行，吃少了不行，吃多了还不行。但不管怎样喂养，我觉得，儿童喂养应该跟大人一样，吃饭八分饱，必定是孩子小，虽然是长的时候，可是孩子消化系统还是比较脆弱，没经过什么大风大浪呢，还是悠着点吧！