【向上189】多读书、多运动、自信坚定

今天是20210708星期四，总自律100行动107精进100向上89，总396天，天气：晴朗

【向上189】多读书、多运动、自信坚定

Part  1 今日记事、心情、总结：

一转眼间又到周四了，说好的要从现在开始早睡早起，完成每天好习惯的。

周四又在整每月总结材料，做太多的文字工作，跟文字打交道真是太心累了，太伤脑了。

今天下午下班跟着同事去散步，一个多小时，出出汗挺好的。

晚上回到家又在发呆走神拖延，又熬夜晚睡了，原本收拾洗漱好十点多，快十一点，又坐在那里写写写，发呆刷刷刷。

刚开始没有进入状态，浪费了太多时间，一下时间就过去了，刷刷刷到了两三点时间。

所以一周四点又熬夜晚睡了，太夸张，都是两三点才睡觉。

熬夜晚睡的习惯，真是由来已久，根深蒂固，要花大力气才能改正过来了。

说好的要多读书，多运动，要自信坚定，一定要做到，要行动啊。

Part  2 今日照片分享：

英雄本色

Part  3 今日学习：

迷茫的时候多读书、烦躁的时候多运用、独处的时候多思考：

　有句话说得好，世上没有白走的路，更没有白读的书。

你在读书上花的每一分钟都会在未来的某个时刻得到回报，你读过的每一页书都在默默塑造一个更好的你。

愿你迷茫时多读书，用文字疗愈自己，用智慧武装生活。

　　有句话说：“人生最重要的就是有一副好身体、一份好心情、一个好心态。”运动恰好能给予这一切。

　看过这样一段话，

“久坐不动的人，身体系统犹如一潭死水，毫无生机；时常运动的人，则更像是一汪流动的清泉，干净澄澈。”

所以，无论心情多么烦躁，愿你也能抽出时间去运动。

独处的时候多思考，多与自己相处：

　偶尔停下脚步，找到一个和自己相处的机会，反而能让我们找回内在的力量，回到最本真的生活。

静下心来思考，是认识自己最好的途径。

愿你也能偶尔停下来，于独处时思考，寻一处清欢，觅一份豁达。

人生宝贵，愿你在接下来的日子里，不负韶华，砥砺前行。

迷茫时多读书，烦躁时勤运动，独处时深思考，

自信坚定地奔向更加美好的生活。