遵循身体本能,不强行改变身体需求

      身体的本能是特别会照顾人的,渴了就驱动你去喝水,饿了就驱动你吃饭,困了就要你睡觉。有这么一个好管家,何必为难自己,去强迫自己养成某种某种的健康习惯。

      记得以前有个广告,大体说:人每天需要喝六杯水,有助于身体健康。我是嗤之以鼻屎的,先不说精准度:每杯水多少ml,什么时间喝,总不能早上起来就着面包直接来六杯吧,又不是喝酒,啤酒还得加上烧烤呢。不渴也让我喝水,这不是有毛病吗?所以我是不信任这类广告的。无可奈何,家有母上,她觉得很有道理,所以每天给我塞上三瓶怡宝,五六百毫升那种。连续一个星期,整个人都水肿了。你们可以想想那种感觉,每天喝水撑的吃不下饭,真叫人欲仙欲死。后来我就决定了,除非是渴了,不然坚决不喝水。

      我们生活中真的有太多的谎言,比如早睡早起身体好,叫我说就是有毛病。睡觉睡到自然醒不好吗?多舒服呀!既然能睡得着,说明你的身体还没睡够。那就继续睡呗,何必为难身体呢?

     

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