胡立奇
胡立奇

遵循身体本能，不强行改变身体需求

      身体的本能是特别会照顾人的，渴了就驱动你去喝水，饿了就驱动你吃饭，困了就要你睡觉。有这么一个好管家，何必为难自己，去强迫自己养成某种某种的健康习惯。

      记得以前有个广告，大体说：人每天需要喝六杯水，有助于身体健康。我是嗤之以鼻屎的，先不说精准度：每杯水多少ml，什么时间喝，总不能早上起来就着面包直接来六杯吧，又不是喝酒，啤酒还得加上烧烤呢。不渴也让我喝水，这不是有毛病吗？所以我是不信任这类广告的。无可奈何，家有母上，她觉得很有道理，所以每天给我塞上三瓶怡宝，五六百毫升那种。连续一个星期，整个人都水肿了。你们可以想想那种感觉，每天喝水撑的吃不下饭，真叫人欲仙欲死。后来我就决定了，除非是渴了，不然坚决不喝水。

      我们生活中真的有太多的谎言，比如早睡早起身体好，叫我说就是有毛病。睡觉睡到自然醒不好吗？多舒服呀！既然能睡得着，说明你的身体还没睡够。那就继续睡呗，何必为难身体呢？

     

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