2022-12-28晨间日记

今天是什么日子

起床:7.30

就寝:

天气:晴天

心情:开心

纪念日:

任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:
改进:
习惯养成:

周目标·完成进度



学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼

早上小米花生粥

中午西红柿鸡蛋面

晚上馒头大葱


人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的十件事

1.我是最善良,最可爱,最大度,最宽容,最仁慈,最宽厚,最有魅力的优雅知性女子。我每天都很开心,都很快乐,都很知足,很富有,富有活力,灵感十足。

2.我值得被爱,我值得美好的一切,我安全感十足,我自信满满,充满正能量,心理健康,充满阳光和活力。心底柔软,内心平和,清清静静。

3.我拥有健康的身体,快乐的心情,充沛的精力,腰腿灵活,腹部柔软,四肢康健,拥有敏锐的洞察力和感知力,拥有自度度人的能力。

4.在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。我秉持真心,愿意谦卑地向万事万物学习,每个人都是我的老师,万事万物都是我的老师。

5.我愿意更柔软、更宽容、更友善待人,我知道,生活中所有的困扰、障碍,都是我自己的想法所造成的。我愿意勇敢面对并妥善处理人际关系中的纠葛,不再逃避。

6.每当内心起伏的时候,我可以从中觉察到我的盲点和问题所在;每当我感觉内心不平静的时候,就是我向内看的机会。这一路上我根本不担心,因为我愿意改变,我内在的智慧会引导我如何反省,如何去爱与被爱。

7.我感觉很有力量,很有勇气。我不会迷失,从不孤单,因为爱与光明一直引导我走在正确的路上,我相信,一切都是上天最好的安排,我们经受的所有苦难挫折,都有它特别的理由。

8.不论发生什么事,都不会影响我内心的平静,也绝不影响我关爱他人的能力,我就是爱;我爱得越多,我感受到的爱也越多。我就是爱;我爱得越多,我感受到的爱也越多。

9.每当别人对我不友善的时候,我不会直接去批判或指责。我知道当他们在攻击时,其实是在表达他们是需要帮助的;他们是在求救,他们正在呼唤爱。这个时候我愿意更加敞开,不再封闭我的心。

10.当我的心越开放,我就越能理解:对方任何不理性的行为都是在呼唤爱。有理解就有爱,我愿意学习用爱来回应一切。


思考·创意·未来


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