2021-11-09

感恩！六点签到4256天

不会有情绪一直高昂的人，至少我是这样的。

在情绪低落的时候，我也会有自我怀疑，自暴自弃，妄自菲薄的时候。

每当这样的时候，一定要好好的调节自己。

可以试着做一些平时没时间去做又非常想做的事情。比如看电影，娱乐节目，听歌，游戏......想做什么都可以。

属于我的自我调节的三件宝，睡觉，写作和看娱乐节目。

经常会交替使用。使用最多的应该是写作，深挖自己情绪不好的原由，从根本上解决问题。

最后就是心态要好，原谅自己的小情绪，与自己和解。--热爱生活的小陶。