中原焦点团队何旭辉焦点网络课程中21坚持分享第5天，总第178天2020.7.13

今晚跟初22复训的小伙伴们进行复盘。各位老师回顾了上周课程内容，并结合实际谈了自己的收获与困惑。我很佩服伙伴们的学习力和思考力。于是也尝试复盘时在复述笔记的过程中加入一些自己的思考。

比如，当复盘到“合作与沟通是解决问题的关键”的焦点基本理念时，讲到刘老师说会运用“代入反转法”让我们更好地理解他人，我就分享了自己前几天在一次约练中的感受，那位咨询师就是对来访者用了“代入反转法”，让来访者很快地就理解到孩子为什么会烦他，会与他对抗，同时他也知道了自己怎么做才对孩子有帮助。让旁观的我很直观的感受到，“代入反转法”技术对更好地理解他人真的有奇效。

再比如，在复盘到“事出未必定有因，解决问题是关键”这一部分时，针对R老师提出的“关于咨询时要不要探讨原因”的困惑，我谈了点自己的看法：我觉得当找原因有可能让来访者外归因，找所谓“罪魁祸首”，而甩锅责怪他人时，那尽量不探讨原因；当找原因，是来访者从自身去寻找，能带动来访者改变，有利于问题解决，也能被来访者所接受、认可时，那也不是不可以探讨，甚至可以多探讨往深究，去逐本溯源。也许我的观点不一定正确，但起码我已经在思考了。

虽然整个复盘我几乎都是借助笔记完成的，但是我依然要看到自己进步的部分，学习焦点，首先要学会用焦点的眼光看自己，当自己有信心，有力量了，才能更好地运用焦点去帮助他人。所谓“自助助人”，自助是根本，助人是升华。