好好问话-同步跟随课后感

今晚上宪艳老师的同步跟随课，一下子开启了我很多的局限性思维

比如在今晚之前我看到群里大家写的文章里的语言同步跟随的部分，心情就会莫名的升起一种烦躁心，特别是重复三遍以上，就会让我产生生气的感觉。

如果是别人用这样的话术来访问我，并且重复我的话语，我就不会想跟她进行，我会觉得很烦，为什么老是重复我的话？你就不能说点别的…

经由今晚宪艳老师的分享，她分享的情绪跟随那个部分，让我突然，豁然开朗，原来同步跟随不是只有语言跟随，还有情绪跟随和呼吸跟随，当我再去看之前打印的5种访问艺术类型，里面就有说到情绪，呼吸，肢体动作等，原来我只是看到了这些字，根本没有理解它的意思，原来我们不一定要局限在只是语言的同步，或是不做语言的同步都可以，用情绪的跟随，呼吸的跟随也一样可以达到目标，发现了这一点以后，放松了下来，再也没有说看到同步跟随就起情绪了，反而觉得原来有这么多个面，可以去做，又感觉到了开心与喜悦。感恩宪艳的分享与启悟。

第二个收获：我以为的功课

我以为的功课是一定要按照5种访问类型来进行对话，之后把它写下来当做功课。可是我想呀，我今天也没有跟别人有过这样的对话，也没有跟自己有过这样的对话，那我怎么写功课呢？想到这里，我就觉得心里有压力。今晚看了一部分同学的以后后，反应过来，我不一定要写访问啊，也可以写课后的感受呀，也可以写其它我想说的话呀，为什么一定要写访问呢？又没谁规定一定要只写这个内容？看到了自己的死板，看到了自己思维的局限性，从之前的紧张有压力，到现在变得轻松了，觉得有东西写了，不在感到有压力了，真好。

第三个收获：

又是我的限制性思维，限制了我的想法，我以为的访问对话就需要把这五种访问类型一次做完，一想到这个，我内心又觉得有压力，觉得第一时间不够，第二感觉会进行不下去…

当听了宪艳老师的分享以后，哦，原来还可以这样，不需要一次性做完，可以分好几次做，甚至就一种访问都可以持续做，并且没有时间的限制，如果自己的访问没有办法进行下去的时候，就停留在那个地方就好了，不好纠结，下次再进行，当我看到没有时间限制的时候，并且可以无限拉长这个时间的时候，我感觉到了无比的轻松自在，太赞叹了，再次感谢宪艳老师的开启，如果没有参加今晚的会议，可能我还在纠结要怎么进行这样的访问？感觉太难了，但是现在就觉得容易了很多，真开心…

第四个收获：在后知后觉中感受到了惊喜

前段时间我的一个家长跟我抱怨她的婆婆，而我呢？就想把她从抱怨中拉出来，当然说了很多，这里就不展开了，当时感受到的是，不管我说什么，她都会说，可是，但是，我也知道呀，我也没办法呀，什么什么。总结一句话，就是你说的道理我都懂，但是我做不到。

昨天她又跟我说起了她的婆婆，各种抱怨，我就，特别理解她说的那些话，我说是呀，要是换了我，我也会这样，他们确实太过分了…说到最后我们俩都哈哈大笑，然后她说哎呀，其实我婆婆好人是好人，就是不会说话，其实我觉得我是可以怎么怎么的…

下车以后我说，诶，我不应该要引领她吗？怎么我还跟她符合了起来呢？好搞笑，这不是翻车了吗？

当今天听到宪艳老师的分享，我才后知后觉的感受到，哦，原来我跟她当时是在情绪跟随，跟她是在同频共振的状态上达到了效果，原来不需要刻意做5种访问艺术，也一样，可以达到把她带出低能量的状态，也能让她自我反省，也能让她知道自己该怎么做，哇太美妙，原来我这个不是翻车，我在无形当中，在不知不觉当中就做了同步跟随，呀，好开心，好喜悦，再次感谢宪艳老师对我的启发，如她的分享看到了我自己案例，真棒！

课程结束后，我们小组又组织了一次将近一个半小时的展开讨论，聊的特别的尽兴，有一种酒逢知己的感觉，有说不完的话，好多感悟要分享，大家都处在能量满满，收获满满的状态里，特别的喜悦，真好

在小组里我看到我自己的尽心尽责，为自己也点个赞

感恩和大家的在一起