日检视2020.02.10

一.健康

今天大宝第一天网课，很多衣服要洗，早上没运动，中午散步2.0公里。

早上和午餐吃得不多，晚上看到花生又有点停不下来的感觉，赶紧带孩子去洗漱。

昨天睡眠还不错，早上6:30准时醒来。中午趴在床上秒入睡，小孩在旁边叽叽咋咋也无法阻止我秒入睡。

反思：衣服可以放在晚上洗，可以较少我吃花生的欲望，也让早上有足够的时间运动。

晚上还是要少吃，较少身体的负担，争取能做到过午不食。

二.家庭

大宝上课，我比较焦虑。昨晚提醒她ipad充电，准备好笔和笔记本，结果她看电视剧忘记充电，火从心底冒出来，说话有些凶，好在自己时刻觉知自己，感觉自己的怒火。一整天心神不宁，总担心这担心那的，下午出去买东西时买了两包饼干，吃了点饼干，心情好多了，晚上发现老师布置的作业大部分完成，没完成的提醒她，她也马上去做了。我跟她说：忘了很正常，同时告诉她不容易忘记的方法。

小宝昨天总是哭闹发脾气，下午和他沟通了很久很久，同时告诉他：求求妈妈是没有用的，比这更没用的是哭闹发脾气打人。今天也没在哭闹发脾气，偶尔还会打人。

今天的关注点都在姐姐身上，忘了小宝的作业。

三.事业（工作）

工作上的事两位搭档做了，没轮到我。

四.学习

听书看简介《童年的秘密》，孩子有他们自己的成长规律，我们作为父母别给孩子过多的限制。我家孩子只要事先规定好，只要我们大人说到做到，孩子都会按规定去做，大宝会拖拉一些，总的还是会去完成。

把上次老师讲的普拉提腰腹塑形视频和动作要领语音又听了一遍并录音。按老师讲的要领去练习感觉特别好，这几天不方便练习，老师说按照他的方法练习三个月并搭配合适的饮食，练出马甲线不是梦。

五.财富

生活支出86元。

六.社交

与三嫂聊了一会天，嫂子把两孩子教育得特别好。

七.效能

无

八.休闲

看了《冰雪奇缘》