必须要在12点前入睡

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也不知道是从什么时候开始的，晚上如果在12点前还没入睡，那么这一夜我就睡不着了。

刚开始的时候，我以为只是“睡不着”，但次数多了我不得不承认我是又“失眠”了。在我心里“睡不着”和“失眠“这两个词是有差别的。睡不着更多的是生理作用，这个时候可以闭着眼睛数数羊、点开手机刷刷朋友圈、看本书或者想想那个让人心神荡漾的男同学，做这些事的时候心里都是轻松的。

而“失眠”这俩字，看起来和“神经”这俩字很有关系。失眠时无论做什么心里都有一个包袱。数羊的时候想着再不入睡明天早上就起不来了，刷朋友圈的时候看着别人晒一年挣了几百万会更加没有睡意，就算是眼睛闭着脑袋里也清醒地想着一切还在困扰的事。焦虑和恐慌袭来，覆盖了整颗心。就那么在寂静的深夜里，睁着眼睛思前想后。后来我想起来，小时候在网络还没这么普及的时候，电视里播的卖要广告，“失眠”和“焦虑”、“心烦“这些词就是联系在一起的。

很小的时候我的某一位老师在课堂上专门对我们强调过，人类每天至少要睡7个小时，最好是8个小时，这样才能活得久一点。这句话我一直深深记在脑子里。每回深夜看见同学熬夜电灯躲在被窝里学习的时候，我都会把这句话在脑子里过一遍，好让自己安心入睡。

所以大学毕了业，我一脚踏入社会后发现自己开始失眠时，还“哇“地哭出来过，一想到因为睡不够8小时我就要减寿，我就感觉我马上要死了一样。第一次因为失眠感到绝望是我第一次超过2点入睡，再后来等到今年上半年在出租屋里有了3点、4点都还睡不着的经历。

怎么也睡不着是一件挺痛苦的事。

有谁愿意在寂静的深夜里回想那些和生活有关的烦恼呢？明明这些烦恼人们白天也不想想起。更何况睡觉是一件多么令人享受的事。

睡不着的时候，就特想找个人说说话，人们在一片黑色的世界里会格外伤感一些。前两天我失眠，特想和我妈打个电话，但最后忍住了。不忍住不行，隔得这么远。

失眠的次数多了，再想哭的时候从嗓子里出来的声音就变成了干嚎，后来嚎也嚎不出来，就那么干睁着眼。

失眠还带来一个很麻烦的事是，会频繁地上卫生间。我是那种入睡前不去次卫生间就睡不着的人。

在寂静的深夜里，房间里黑着灯，我一遍一遍地起身、下床、开灯、打开门，然后踏进黑漆漆的客厅里走进卫生间，每一回都鼓足了勇气。每一回都以为这一回是最后一次。

后来是如何睡着的，我都想不起来了。我只知道再睁开眼的时候，看见天亮了迫不及待想穿衣走到大街上。

走到大街上混入人群里，那个只有我自己清醒着的夜里好像什么都没有发生过。