【116】周检视2021.7.31-2021.8.7

一、健康

A运动: 封闭在家,早上小区散步4天,各半小时,在小区走四个来回,每天5个波比跳

B饮食:只定一次40元的菜,就够我一周吃的了。

C休息: 本周自己睡,最早22:30-23:30,起床在5:30左右,可以睡6-7小时,感觉睡眠在早起散步后好多了

二、学习

A读书

《跑步治愈》这本书重新唤醒我对运动和行动的动力,也确实因为早起散步,让我的行动力变强了很多。

《自尊》这本书拖了有近三四个月了吧,总感觉这是本好书,可以却难以读下去,这周花最多的时间,终于读完了。也枉付出的时间。还是有收获的,最大的收获是关于落实实践的。

B整理:把被褥铺在床上,一床,我不太敢面对,因为全是妈妈的爱。

C时间管理:记录时间,但是无法对时间有感觉。我想找回三年前对时间的掌控感

D棒针:断续织花蜜

E美貌管理:做一次面膜

F札记学习:无

G智游会:无

三、工作

累了近一年后,一段被迫在家办公的日子里,我有些不自控,但是我也知道不单我自己是这样的,我也能理解陶陶的状态了。这个动力真的很难自己激发出来。但是运动及目标,可以让自己每天更有掌控感。

四、理财

终于在两个月的结尾做了理财记录

五、与家人关系

陶陶在爸爸那里住了一周,感觉她也挺好的。适当的距离让我找到自己独处的感觉。

六、休闲

《柔情史》《觉醒年代》淘宝买真丝

七、反思上周计划

开始每周计划:没有完成

胶囊衣橱的学习,实操起来:反复听课两次,开始实操

陶陶的理财安排:没有安排,在家无法操作

整理全家,软装设计:没有

《自尊》《跑步治愈》:前者读完,后者开头

学会制定一周菜谱:没有开始

棒针花蜜织完:还没能织完

修眉,做面膜,重新学习美貌管理课程:做一次面膜。

给猫做驱虫:没找到药

八、下周计划

开始每周计划

胶囊衣橱的学习,实操起来

《跑步治愈》《关键冲突》

学会制定一周菜谱

棒针花蜜织完

修眉,做面膜,重新学习美貌管理课程

给猫做驱虫

做时间记录

22:00睡5:00起

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