2021-6-15:调整个人习惯,恢复正轨

今天是什么日子

起床:今天6:05起床,起来洗脸刷牙,喝一杯白开水,6:15开始写晨间日记,早上好呀,节后上班第1天。

就寝:昨天晚上将近12点睡的觉吧,夜里面睡之前挺热的,醒了之后挺凉快的,今天晚上要把这个夏天睡觉的这个毛巾被准备一下。

天气:今天还是阴雨天气呀。

心情:心情还可以一点一点的去往前进,昨天又把家里的很多东西搬过来了,我老婆的小仓鼠又搬了十几个过来,减轻他的负担吧。

纪念日:昨天是端午节,在岳父家里吃了个午饭,家里人聚了一聚,效果挺好的。


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:第1件重要的事情就是搬了很多东西到南京来,并且把这个电脑桌给他安装好了。今天还要继续的把这个儿子的书架安排好,带了很多绘本过来要上架。第2件重要的事情就是跟家里人吃饭吧,岳父那个家族那边很久没有聚在一起了,昨天正好我在家,端午节大家相聚一下。

改进:需要改进的还是生活的习惯吧,我就预估到了每次放假这个个人的生活习惯会受到一定的冲击。导致身体的状态不那么好吧,打乱了生活节奏。

习惯养成:每天早上写一篇晨间日记,每天早睡早起,每天起床喝一杯温开水,每天早饭喝一瓶牛奶,喝一杯豆浆,每天冥想15分钟,每天对赵夫兰克林的13个美德反思,对照自己的过错,每天健身一小时。

周目标·完成进度



学习·信息·阅读



健康·饮食·锻炼



人际·家人·朋友



工作·思考



最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来


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