工作间歇休息法

工作是需要间歇休息时间的。

1.从外部的事儿，转移到内心的反思。

比如，每天早上花30分钟左右，记录下工作和生活中的问题。

2.利用10分钟左右，记录今天的待办事项，排出优先级。虽然计划赶不上变化，但是这种思考，会使人具备掌控力。

3.工作的一开始，做最重要的事儿，而不是处理事务性的回复、邮件等等。因为开始精力是最旺盛的。后面会精力涣散，琐事也越来越多。

4.加入间歇休息时间。比如，每天10点半，下午3点半，出去一下，走一走。5分钟即可。离开工作旋涡，使得精力恢复。