日签——day921

对关系越亲密的人，你反而越控制不住自己的脾气，一点小事就爱吵架？

有的时候白天单位受了气不能发作，往往回到家对家人乱发脾气，真不划算。

分享3点发脾气的方法，能帮你最大程度避免对家人乱发脾气。

第一，你感觉到生气的时候，可以直接表达出自己的感受，重点是什么呢？

只谈我，不提对方，只谈我为什么生气，不谈是谁让我生气了。

第二，只提当下，不牵扯其他。

永远只说当下对方的哪些行为让你生气了，不要算旧账，把陈芝麻烂谷子的事情都翻出来说，只会让对方觉得这关系没办法处了。

第三，重点来了，如果你想通过表达生气的情绪，去引起家人重视从而解决问题的话，一定要注意表达生气的方式。

比如你可以说，我因为什么事情很生气，但我想和你谈一谈，如何解决这个问题，等下我可能会情绪激动一点，希望你理解。

管理好情绪是高情商的一种体现，这样你既不卑不亢，又不好欺负，家人只会觉得你在以德服人，还会觉得你是一个特别会管理情绪的人。