一个小本，扉页写着，你可以成为年少是想成为心目中的英雄。

一个小本，扉页写着，你可以成为年少是想成为心目中的英雄。

瑜伽这个让我成为万里挑一的自己，成年人的暗自较劲。

 

慎言/文

哈喽，大家好，又到了小编叨逼叨的时候了。你们最可爱帅气、有点神经大条、爱生活、爱旅行、拥有一颗爆棚少女心的小编，终于和大家相会了，首先小编要感谢积极关注给小编提建议的小哥哥和小姐姐，欢迎你们，正是有了你们小编才可以坚定地走创作这条路。

坚持你所热爱的，忘我而执着的努力。

瑜伽的种类有很多小编比较熟悉的是瑜伽轮、瑜伽球、慢阴流、筋络瑜伽、哈他瑜伽、理疗瑜伽、回春瑜伽、空中瑜伽。

瑜伽轮是一个滚轮，是一个后弯神器，练习的时候可以帮助我延展身体，可以练习我们的平衡，小编刚开始练习的时候对轮瑜伽觉得简直是恶魔，特别硌得慌，在老师的辅助下慢慢放松了许多，现在做个肩倒立没什么问题。有次老师讲了个倒立小编很激动，翻的越来越高最后结果就是高空失衡掉落，头重重的摔在了地板上，还好小编的体质好没什么问题就是两眼冒金星，小编还是很佩服自己的胆量的。

慢阴流、筋络瑜伽是帮助我们舒缓经络、舒缓阴部，帮助我们打开任督二脉的，空中则是瑜伽对晕车、不敢坐飞机都是很有帮助的、小编第一次上空中瑜伽基本不敢动，看到别人翻转使劲鼓掌，自己怂，害怕翻转，老师来了辅助我，还是害怕，最后在老师帮助下练习了一次。有个哈他瑜伽的男老师说小编是翘臀，终于把小编从屁股大、穿衣不好看的流言中解救出来了。

小编觉得，瑜伽呢可以帮助我们更加清楚的认识自己的身体，知道自己身体的那部分是有问题的比如骨盆前倾，比如驼背，因为你身体有问题有些体式你是做不下去的，可以帮助你修炼S型曲线。很多人对瑜伽有误解，认为瑜伽是女士练习的，其实不是的瑜伽是从印度传过来的，很多大咖都是男老师，因为有力量，瑜伽可以让我们变得灵活、简单、轻快的。

小编起初对于瑜伽是很喜欢但是报名花钱舍不得的，觉得自己锻炼就可以了，最后在姐姐的劝导下加之自己身体不好的原因，小编把瑜伽当做有老师指导的锻炼身体的一项运动，慢慢的小编发现自己做动作的时候会不自觉地照镜子，看看自己的姿势美观不美观，会去调节自己的呼吸，小编的耸肩、塌腰也得到了很好的锻炼，原来小编时长腰疼现在也没有了。

锻炼瑜伽或者其他的也罢，你会发现当你坚持下去的时候每天跟着锻炼你已经在潜移默化的改变了，只是你未曾看从头的自己，就像你觉得我没什么变化啊周围人都说，你变化好大啊，你可以把之前的自己做一个记录，就和练字一样，你把自己之前写的字标注日子，隔半年一年你看看自己的变化。

越大的城市越注意个人的完善，小编所在的省份，这里锻炼身体的大人小孩都很多，不像很多家长只给孩子投资，我为了你，这其实是一种错误的说法，不要给孩子有压力的爱，孩子与父母是共同成长的。当父母进步了孩子就会以他们为榜样，这样你们交流越来越顺畅。找一个自己热爱的事情，然后坚持去做一件事情，你会发现你进步的不仅仅是这样爱好，更重要的是带给你的自信、勇气。你发现我也可以成为别人心目中的偶像，我也可以如此优秀。

亲爱的各位朋友们，小编真的很感谢你们，感谢你们抽出宝贵的时间，来听小编东拉西扯，小编会好好加油，改变自己，做让大家喜闻乐见的文化，成为大家心目中喜欢、可爱值得吐槽，有那么一点点贱萌和喜欢的小编。小编会每天呕心沥血的写文章，喜欢慎言的读者可以积极关注，转发，如果觉得本文，有什么可以改进的地方欢迎留言，谢谢亲。爱你们，大宝贝！