如何高效的安抚反对情绪？

    ＂说服力＂第三节课第五次打卡

                    2021.11.22

        当老师问及面对道歉，你内心的声音画面和感觉是什么？

        回顾此生，我很少愿意去向别人道歉，因为我自己总觉得没有错。而在近年来与儿子的相处中，发生的种种不尽人意。通过不断学习，使我深深认识到了自己的教子无方和无明，给孩子造成了一些影响伤害，也曾尝试着给儿子道歉！今天体会到自己是在内疚与低能量的感觉中承认自己的教子无方，此时孩子感觉也不好，有烦躁和不安，总会表达别什么都往自己身上揽！我也无语了！

        通过巜说服的力量》第三节课“如何高效的安抚反对情绪＂的学习，让我真正的体会到了道歉是一种和谐美好的彼此能量提升的感觉，是心结打开、放下情绪达到互相理解，是对情绪的一种安抚与陪伴，是一种承诺改变的力量。

        通过阿不老师对几个道歉案例的剖析体会，引导思考使大家更加清晰的认识到，道歉是高效安抚反对情绪的工具，也是一种说服的力量。另外也体会到愤怒背后有各种各样复杂的情绪涌动，愤怒是第二情绪，他是因其他被羞辱、侮辱，担忧、害怕和不被重视等情绪的推动下表现出来的第二情绪。

      要想做到真正的道歉，必须体察到对方的情绪，并对他的情绪和难处有一份看见、承担，并能对你的改变有所承诺，才能让对方感到你的真诚与理解，平复情绪，缓解冲突，让我们在生活实践中应用好＂道歉＂这种高效的说服工具，与围的人事物和谐关系，减少一些无谓的牺牲和伤害！