包容自己并为自己负责

➡  【学号+打卡次数】：09 Tina ➕ Day 51

➡ 【书籍名称】：

非暴力沟通

第九章 爱自己

自我宽恕

外衣染上墨水带来的启发

“不要做任何没有乐趣的事情！”

用“选择做”代替“不得不”

➡ 【金句摘录】：

1.通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。此时，我们就可以原谅自己。我们意识到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。

2.出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。

➡ 【阅读感受】：

1.同时包容两种需要：一方面，服务他人；另一方面，照顾好自己。我们就能灵活地克服困难。

2.我们可以使用负责任的语言来代替回避责任的语言。

3.去思考自己做一件事情的意义，让不得不变成了我选择去做这样一件富有意义的事情。

➡ 【关键词】：包容需要，负责任，意义

➡ 【后续行动】:

做事情既要考虑他人，也要满足自己的需求，为自己做的事情负责任，赋予它们的意义，自己选择快乐去做。