2020-12-30焦点学习

姜烨 焦点中级23期复训初24期坚持读书分享第353天  2020.12.30

总第31次 咨询师第8次 本周第5次约练

今天的约练我做观察员和记录员。来访者聊了工作中的困惑。咨询师在贴着来访者的过程中，不动声色润物细无声地用到了更多的焦点技术。

比如开场的结果问句：您希望这次谈话能聊些什么对您有帮助？

用到了假设问句：如果您能这么做，会怎么样呢？

用到了奇迹问句：您想象一下，领导觉得您没有什么错误，同事们也觉得您做的特别棒，那您觉得您是做到了什么才是这样的呢？

用到了一般化技术：您这样想的确挺让人理解的，是挺难的。

用到了具体化追踪问句：还有那些整改办法呢？还有呢？

用到了赞美赋能：医者父母心。您的行动力闪烁着人性的光辉。

用到了简述语意加以确认肯定。

在鼓励接纳的同时，最后还用到了一小步的技术鼓励对方做出一下步的进步。

这是一场非常普通又非常精彩的对话，所有问句技术统统不落痕迹。我做为记录者观察员，在当时的反馈并没有完全记录全，但是再回顾就发现有更多技术应用地非常自然，贴着来访者，话术已经成为谈话中的一种自然，并无刻意。

焦点落地生活化：今早跟自己的爱人说，我们自己先成人化，先让自己成为一个心理稳定而强大的人。当我能看到自己的起心动念，我就能找到我自己的情绪归属，就能重新解构我爱人的行为和情绪下的期待。在婚姻中要有勇于面对冲突解决冲突的能力，现在这个问题在2020年结束之前终于解决了。接下来就是在未来一年中要解决的，要有面对和满足对方期待的能力。新的一年，继续学习，继续努力。