幸福减脂第10天

8月7日(减脂第10天)

原始体重:65.1kg

昨日体重:61.45kg

今日体重:kg(在外面称不了)

昨日餐单:蛋白餐第3天

8:00  鸡蛋1个,蛋白2个

9:30  牛奶100ml

11:30 牛奶100ml

12:30 鱼肉+虾100克

17:00 鸡胸肉100克

19:30  牛肉20克

全天喝水:2200ml

走路5500步

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