听樊登讲书《越过内心那座山》

第三个精神牢笼叫作自我忽视型牢笼。

我们这个社会上有一种非常强烈的成就文化，什么叫成就文化呢？就是衡量一个人好不好，就看他地位高不高、成就大不大、赚的钱多不多。那成就文化为什么会出现呢？也是因为我们需要足够多的成就，来使得我们变得重要，因为我们怕被抛弃。拥有这个心理问题的人，就很容易进入自我忽视型牢笼。

一个角色放在我们身上，会成为我们沉重的负担。你拥有一个其他人永远都不会拥有的东西，是什么呢？就是你自己的一生。我们每一个人都拥有自己的一生，这是其他人没法拥有的。你是独一无二的，那么如果你想要过好你独一无二的人生，你得学会感受美好，练习感受美好，然后学着给自己一些爱。

第四个牢笼叫秘密型牢笼。

当你内心有一些秘密不愿意告诉别人，谁都不知道的时候，秘密会带来羞耻感，然后羞耻感会带来成瘾性，这是一个链条。

人们只有面对事实并讲出真话才能活得自由。