《学习之道》总结2

6.利用视觉空间来增强记忆能力

每个人都自带超大视觉空间记忆，记忆宫殿法就是利用你熟悉的空间，来储存你需要记忆的概念形象，让它成为你的笔记本一样。记忆的要点就是，要对所记忆的信息进行一次个人化的加工。无论是视觉化，还是表达形式，都需要运用想象力对其做出改造，让它能够更好的与你的视觉空间融合，形成稳固的神经模型。

记忆宫殿法将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景中,让自己感受视觉记忆系统赋予的力量。

学着以更加训练有素且别具创意的方式来使用记忆,会有助于集中注意力,就算为了增强记忆而创造出天马行空的关联也没关系。

理解后再去记忆,你会对学习材料记忆犹新。随着思维宝库的不断强化,总有一天你会成为学习真正的主人。

7.间隔重复有助于向记忆储存概念。

重复至关重要，甚至让你难忘的事，也要通过重复让它们牢牢守在长期记忆中。

你的大脑在睡眠中会不断重复神经模式，并整理拼凑解决方案。

说给自己听比反复阅读或者用笔画线标记更有用。

学会用视觉化方法处理数学和科学概念是达到大师境界强有力的手段。

比喻可以帮你更快地学会难懂的概念，意群和口诀可以帮你简化学习内容，构成组块，这样就能更轻松地储存记忆了。

编故事，哪怕故事听起来会有点笨拙，但它也会让学习内容更好记忆。

体育锻炼对新的神经元生长、新联结形成强大的促进作用。

8.塑造你的大脑

搭建深层组块，高质量组块构成的神经模型，不仅能与我们专研的学科产生共鸣，也能在其他学科或生活领域产生反响，抽象化能让概念从一个领域转到另外一个领域。

简单的类比和比喻能作为强大的工具，帮你利用现有的神经结构，让它如脚手架般让你迅速地构建新的更复杂的神经结构。开始用这个新的神经结构后，你会发现比起最初的简单结构，它不知好用多少。再构建其他领域的新结构时，这些结构又为比喻或类比提供了来源。

在科学、数学、技术领域取得成功的专业人士，逐渐习得的一个特质，就是学会如何组块——提炼关键思想。

9.迁移：把所学的知识从一个知识背景应用到别处的能力。

迁移会产生灵感和创新，掌握了迁移的能力，也就打开了智慧之门。

10.善于自主学习

自主学习是一种最深入、最有效的学习方式，可以提高独立思考的能力。

11.学会接受批评，避免过度自信

即使你自信一切没有任何问题，专注模式还是会让你不经意地犯下致命错误。温故知新，不同的神经活动过程可以让你重新审视结果，找出错误。

12.由难入简法

由难入简是通过让大脑各个部分同时处理不同的想法，来提高大脑的利用效率。

这个方法唯一的难度在于，一旦发现已经过去了一两分钟却扔止步不前，就必须足够自觉地从这道题目中抽身。启动发散思维模式，帮助你找到解决问题的办法。

13.学习的10个好方法

大脑的重塑由你掌握。重塑的关键在于坚持不懈——明智地对待你大脑的优势和弱点。

世界上最擅长思考的人长久以来在用的一个窍门就是简化——用小孩子都能听懂的语言解释事物。

通过了解大脑的默认设置，即自然的学习和思考方式，再利用好这个优势，你也一样能成为专家。

10个好的学习法则：

（1）运用回想。读完一页书，看向别处回想主要观点。少做标记，没记住之前不要画重点，要找回忆。回忆的能力，即能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一。

（2）自我测试

（3）对问题进行组块。搭建组块是理解问题、练习解决问题的过程，有了组块才能在大脑中瞬间闪现答案。

（4）间隔开重复动作。每天安排一定的量，大脑像肌肉一样，每天只能处理一定的工作量。

（5）在练习中交替使用不同解题技巧。有利于跳出既有思路，打破思维定式。

（6）注意休息。让大脑后台帮你处理困难的问题。

（7）使用解释性的提问和简单类比，怎么样才能让10岁小孩子都能明白？使用简单的类比。

（8）专注。让工作效率更高，25分钟番茄工作法。

（9）困难的事情最先做。最清醒的时候做最困难的事情。

（10）心理对照。目标视觉化，想象一下未来优秀的你。