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4.30觉察日记

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1.事件：乘地铁陪老妈去圆明园和南锣鼓巷转了转，品尝美食，给老妈买了一顶帽子。

2.我的感受：开心、平静，

3.我的变化：老妈是个控制欲较强的人，尤其对我，地铁上我给她安排座位她刺我，买蟹黄包太贵她也刺我，买披肩她强行把我拉走，注册手机支付地铁费用她说是骗子......总之，累了之后的不愉快，花钱的事她都拦着，我只好顺从，过去我会有情绪，心里不痛快，甚至要跟她顶嘴，逆反，今天却很平静的接受，我惊喜于这些变化，而且还能够嘻嘻哈哈尽孝心。

4.我的模式：这正说明我与母亲的相处模式变了，接纳、平静，甚至嬉皮笑脸达到目的。

5.我的需求：爱母亲，希望母亲心情舒畅，好好活着，我需要母亲的爱。

6.生命力：向上

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