周检视 77-丰国强-7月30号-8月4号

继续本周周六晚上24点之前要把周检视和读后感发到，真的是感觉周日不用那么忙碌了，周日只需要做班会感悟和周一的小组会议发言！提高了效率，解决了拖延症。这样可以更加高效的完成其实的工作，也不至于把所有的工作都拖到周末去完成。小组的这个规定非常赞同。

本周目标

1:运动：本周运动了四次，因为这个周六到周一不能跑步，所以想提前补上，不想让自己产生惰性，运动贵在坚持！希望自己可以一直坚持下去。加油

2:早上起床第一件事就是写晨间日记，晨间日记用来打卡后，我还是会在后面重新去写一下计划。以后早晚再加推腹动作，能够帮助身体排毒，也不知道到底正确不正确。

3:.读书：这周没有怎么读书，自己产生了惰性，给自己找了一些理由没有去读。这周听专业课比较多，因为上周有事这周没有听的都补上需要。

4:健康：本周由于其它原因，每天晚上都吃饭喝酒，尿酸高，也吃了很多肉类，海鲜，喝啤酒。这样的时候不多，以后自己多注意。体重没有降，反而有一点点上升。

下周目标

1:学习计划不能落下。

2:坚持运动，下周把《终身学习这本书看完》，再买一本曾仕强的周易翻译本

3:晚上一定要做到11点之前放下手机睡觉，给自己设定一个22:30的闹钟,提醒

送给自己，成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。我要做那个坚持住的人