打开心结的冥想练习

今天没有早读，5点30醒来，准备6点去散步，收拾妥当，一看时间刚好6点，最近总是体验心想事成的感觉。

还没到附近的公园，就有淅淅沥沥的雨滴落下来，我不太喜欢雨水把衣服打湿的感觉，就果断返回，今天特别想做安妮老师的冥想练习。

回到房间，开始做“打开心结”的冥想练习，听着安妮老师熟悉的声音，按照她的引导，我想到最近让我困扰的一个人，感觉到喉咙发紧，胸，腹部僵硬。

当老师让我回想这种委屈的感觉是从什么时候开始的时候，我的脑海中顿时出现一个画面:

那是我读师范第二年，哥嫂刚结婚一年多，因为是自费，要交六、七千元的学费，那个时候，对农村家庭来说，这是一笔不小的数目。

哥哥把我上学交的费用告诉了刚过门不久的嫂子，在重男轻女传统观念比较浓厚的家庭氛围下，他们认为家里的钱都被我花光了！

有一次，因为此事我与哥哥发生了严重冲突，我大哭大闹，父亲担心我想不开，特意嘱咐母亲看着我。

到现在还清楚的记得母亲关爱的眼神，母亲与父亲结婚后，日子一直都不好过，不仅要遭受父亲打骂，还要忍受两位爷爷时不时的各种挑剔，指责，平时也要负责一大家子的吃，穿操办。

尤其是冬天，一家人的棉鞋，冬衣要提前准备好，有一年冬天，我写信给家人，自己的脚在学校里冻肿了，母亲听父亲读完我的信后，熬了好几个夜晚给我做好了棉鞋，让父亲给我送到了学校。

哥哥时不时的会抱怨父母太偏爱我，对我上学交那么多学费愤愤不平，我常常觉得很委屈，父母给他找工作，娶老婆，照顾孩子……他都觉得是应该的，我上学交学费，他就觉得不公平。

对于哥哥的不满，我一直压抑在自己的潜意识深处，当今天做这个打开心结练习的时候，我才感觉到，当我心底涌上委屈，不被爱那些负面情绪的时候，原来是我的身体在潜意识中已经有了记忆。

事隔多年，尽管我觉得自己早就原谅了哥哥，但身体却很诚实，当那个画面出现的时候，我情不自禁的泪流满面，向哥哥诉说我的委屈……

然后，我又站在哥哥的位置上，把他想对我说的话表达出来，那一刻，我看到了哥哥那个时候的年轻不懂事，以及被嫂子的价值观蛊惑的感觉，同时体会到哥哥对我的爱，只是他不懂得怎样表达爱罢了！

而我在很多时候，对哥哥是有期待的，总认为哥哥是来保护妹妹，照顾妹妹的，但我的期待总是变成失望，当看到身边有人对自己的姐妹，兄弟关爱，呵护的时候，我内心充满羡慕。

所以，哥哥很多时候与我交流，沟通的不太多，什么事都喜欢先告诉妹妹，也许是因为我潜意识对哥哥一直有评判与负面的感受，才会让我们不自觉的越来越疏远。

这个世界上，除了父母，孩子，哥哥与妹妹便是我最亲的人，但最近几年，对他们的感情越来越淡漠，因为父母不在了，平日里除了逢年过节见个面，来往不多。

今天我看到了自己潜意识深处那种委屈的感觉，曾深深地留存在了我的身体里。

原来打开心结不仅仅是从头脑层面，更重要的是从身体层面，去原谅曾经给你带来伤害，让你产生负面情绪的人或事。

我们需要接纳身边的人，或事，尤其是自己的家人，亲人，因为只有经由他们的关系，才能更清楚的看见自己的底层模式。

看见并接纳，会让自己越来越能体验到丰盈，平和，富足的感觉。