退休，是一场无奈的蜕变。
不，那是一场抢劫。
“举起手来，你被退休了。”
你被后辈光明正大的抢走了全部的社会标签。
你不再是领导，不再是主管，不再是主任。你失去了办公室，桌椅和电脑，只留下一张合影。
跨出单位大门，再回头，你只是个客人。
一辈子的努力，都变成了过去式。
这是一道悬崖。
人的一生，每一次角色转换，都是一场机遇，只有这一次除外，这是一场动乱。
许多人的人生，定格在退休一年。
为什么呢？或许是因为无力感。
明明身体健康，思维敏捷，经验丰富，却成了一个可有可无的人，一个属于市场，公园 ，江边的流浪者。
你被迫加入那支平凡庸的养老大军，顺理成章的随波逐流，那些扎堆的老人甚至不需要一个领队。
你的退休生活正式降临了。
一声长叹。
人生有四种无法避免的巨大痛苦：生老病死。
“老”已经到了眼前，带着请君入瓮的表情，“病”和“死”还遥远吗？
如果你不能把现在过得很好，将来的你一定更糟。
所以，你要给自己一个晚年规划。
六十岁，儿孙繁忙。
七十岁，同伴凋零。
八十岁，世界折叠，属于你的，可能只有一张床，一扇窗和一辆轮椅。
只需要两个字就可以概括退休以后的生活：寂寞。
解药也很简单，四个字：耐得寂寞。
耐得住独处的寂寞。子女很忙，朋友很远，时间要自己打发。
耐得住少喝，少抽，少吃的寂寞。烟酒和营养过剩是健康的大敌，戒烟酒和不肥胖是品质生活的有效保障。道理我懂，你去做吧。
耐得住亲友逝去，情感缺失的寂寞。天道轮回，每个人的生命由亲人和他们的记忆延续。
耐得住世界倾斜，与己无关的寂寞。大浪淘沙，我们不是被带走的金子，而是被扔掉的沙子，这就是现实。
不管社会与家庭给了你什么保障，能掌控快乐的只有自己。
让晚年幸福，你需要一个主业，和一个副业。
副业就是一个强度足够，但又不过分的运动。
游泳，骑车，郊游……
大多数人在退休之后都会患上花钱恐惧症。
节衣缩食，该省和不该省的，一律砍掉。
省衣服，省鞋帽，省饭省菜省水省电。
省得儿女一脸不高兴，一肚子怨言。
你可以选择不花钱的健身。
近代的蒋维乔居士，打坐三个月，治愈了当时无药可救的肺病。
八十年代有一篇著名的文章，《癌症不等于死亡》，里面讲述了郭林气功帮助癌症患者恢复健康的神奇疗效。
九十年代哈尔滨有一位刘素云，得了红斑狼疮，被医院宣判无药可救之后，靠念佛恢复健康。故事可以在网上查到。
不得病难道不是省钱的第一大事吗？
你也可以选择老年模特队，广场舞，唱歌团，或者左邻右舍打打麻将，这些运动也很好。
但有一个问题，如果一个运动太热闹了，喧闹躁动，一旦停止就会造成极大的空虚和失落。过多和人相处，也要妥善处理人际关系，避免产生各种矛盾，扰得自己心绪不宁。
你还需要一个主业，一个寂寞的营生，一个人就能完成的爱好，不需要很大体力的支撑，有益于智商的兴趣，它可以陪伴你更久。
在心理学上，保持心理健康，心情愉快的方法有三个：写作，艺术和宗教。
写日记，练字，读书，是很好的习惯。
我们熟悉的杨绛先生，86岁女儿钱瑗去世，87岁钱钟书先生去世，只剩下自己一个人茕茕孑立，93岁出版散文集《我们仨》，96岁出版散文集《走在人生边上》，102岁出版250万字的《杨绛文集》。我们没有那般天才，写个回忆录，写个日记宣泄心情，总比天天盯着婆媳盾舒服。
很多人选择了老年大学，画画，摄影，音乐都是很好的选择。
教堂是个好地方，一直到1920年以前，教堂，神父，忏悔室，都是西方国家治疗心理问题的主要场所。
念珠是个好东西，让你生的平静，走的安详。问问身边亲友，你总得到几个活生生的例子可供参考。
六十岁以后，如果你想过得舒适，你要学会妥协。
九十岁的太奶看不惯超短裙，七十岁的奶奶看不惯露脐装，六十岁的大娘看不惯大街上的拥吻，五十岁的阿姨看不惯毫无责任的未婚同居。
可是，任何人的不喜欢都没用。世界只属于年轻人，规则被年轻人更新。
好啦，六十岁的年轻人，你该长大了，过独立的生活。
在退休前两年，你可以读一下《瓦尔登湖》，读哲学，对照自己的一生。
看透世间，放手的时候就不会有被掠夺的痛苦，被抛弃的绝望。
五十五岁，你要能控制自己。不生气，不骂人，与人为善，扶别人一把。
尤其不要得罪你的伴侣。未来，能长久陪伴你的，只有他或者她。
五十岁，你要学会低欲望生活。
所有的事情都没有幸运和不幸的区别。
先去世的，身边陪着朋友。
后去世的，多享受几年岁月时光。
行动自由的活着，头脑清醒的活着，干干净净的活着，这是一个人应有的尊严。
纵然只有一个结局，我们依然可以通过努力和选择，竭尽全力的，让人生满意。