生日大餐改为减脂餐——减肥第二天

今天是俺的大寿,哈哈。往年都要吃生日蛋糕,吃大餐。今年给老Z和小Z说,要改改。你们满足我一个愿望:就是把冰箱和厨柜换个地方,经过讨价还价,把冰箱移到客厅,厨柜俩人不同意换。算是满足了半个愿望。让小Z买了书送我,老Z晚上准备晚餐。


昨天的一日三餐和加餐:





今天体重:58.0,比昨天减0.4,估计减的是水份


群里别人发的燃脂瘦身日志感觉不错,套用一下:

日期:  2021年3 月2日

调理第  1天

调理前体重:58.4公斤

调理前腰围:78厘米

调理后腰围:

今日体重:58.0公斤

较上日减重:0. 4公斤

总减重:0.4公 斤

燃脂情况:0

昨日运动:跳5行操一次,15分钟

昨日大便情况: 2次

昨日睡眠情况,(不好、一般、良好可以选择一种代表你的睡眠状况):不好

昨日摄入餐包数量:3包安安,2包小美

有没有摄入碳水化合物高的食物(包括白米白面、块茎类蔬菜和豆制品、无糖酸奶):无

昨日方案执行自评:一般

昨日身体感觉:累,应该不是减肥的缘故,收拾家累的


这个群比赛感觉跟上次去参加一个家庭教育的培训一样,不停地拍照上传,算积分,特别是都被称为“家人”,不适应,感觉就是在宣传产品而已,有点排斥,本来就是要戒手机,这还两个群,不停地信息轰炸,还要发各种信息,不会拒绝给自己带来的坑。减肥是我的目的,产品和比赛都不是,随它去了


                                                       2021-3-2

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