日更617天，9月12日觉察

最近情绪有些低落，时常烦躁。

晚上带小鹭出去玩，想到瑞瑞八九岁的时候，发生的事情，回想那时的自己孤苦无依，不禁泪目。

睡觉前打坐，体会“孤苦无依”的感觉。

突然很想瑞瑞，想妈妈，不是现实的妈妈，是理想中的妈妈，会把我抱在怀里，安慰我，听我讲讲烦心事的妈妈。

孤苦无依的感觉让我觉察到自己最近的烦躁，是内心有一个需要，想要安慰，包容，想要一个静静听我讲讲烦恼的人。

想要抱抱，想要爱。

体会到自己的需要，心里安稳了一点。