习惯养成第一步：行动

我总是犯这样的毛病，想要一次性把一件事做到位，所以总是构思又构思，拖延又拖延，最后也没能交上一个完美的答案。

两周之前我就申请好了公众号，打算正式开始经营“习惯微积分”这个IP，向更多人传播习惯养成的原理和方法，让更多像曾经的我一样自卑的人，能找到一个方法逐渐的发掘自身的潜力，让更多人都能变得幸福快乐。但是依然拖到了今天才开始动手。

今天开始动手写下这第一篇，并不是因为我读了足够的书，学习了足够优秀的写作技巧，也不是因为我构思好了完美的内容，能够一鸣惊人了，而是我终于想明白了，做成任何事的第一步并不是学习或者思考，而是行动。养成习惯的第一步也是行动。

很多人说，懂了那么多道理，依然过不好这一生。那是因为你只是自以为懂了那些道理，其实你不过就是让那些道理在你的大脑里走了个过场，他们并没有真真正正属于你，一刻也没有。

以前我也总是想，运动要做好计划，要准备好装备，做好热身；学习要确立好目标，做好计划，每天复盘；跟人聊天还要想好聊哪方面，问哪些问题，哪些话适合说，哪些话不适合说，看到啥行为是什么暗示，要做好反应。。。搞到最后，我什么也没做成。

反倒是，从一个俯卧撑开始的改变，简单到让我毫无压力，开始就没有停止过，让我每天都有进步，每天都感觉喜悦。

到目前为止，我养成了这些习惯：

每天翻开成功记录本，记录日常任务，近240天；

每天起床后，俯卧撑50，深蹲50，仰卧起坐20，拉伸30，近240天（逐渐增加）；

每天一篇关键词文稿，并录成视频发布到抖音，录成音频发布到喜马拉雅，今天是第196天；

每天一篇《论语》，朋友圈打卡第292天；

每天进行口腔练习、气息练习、绕口令练习，150天左右；

每天读一点书；

每天听一本书。。。

所以，不管你想做什么样的改变，不管你想变成什么样的人，先动起来吧，只要行动起来了，你的身体就会自发的指引你去做出正确的行为，让你距离你的目标越来越近。

记住，习惯养成的第一步：行动。

行动