第一名

我在微信运动朋友圈里的步数一直名列后位，基本上都是50名左右，从没超越过前十名。 因为忙，因为懒，因为缺乏意志力，因为没时间等诸多原因，一天超过一万步的时间都不多。我特别佩服那些一大早起来就走两万多步的人，不知道他们是几点钟就起来走路了，而且走那么多步。他们一定是那种特别自律的人。偶而也会感慨自己走得太少，应该多多走路锻炼了。于是下决心每天走一万步，但总是不能坚持到底，偶尔能坚持走一个月就已经很长了。

闲睱时和朋友聊天，聊到锻炼的事，发现现在越来越多的人更加注意锻炼了，很多人都有自己的锻炼方式，但坚持走路的人较多，这是一种最简洁最快速也最容易做的一种运动。关于走路，虽然说法不一，有专家说，一天走五六千步就够了，否则会伤到膝盖。又有人说，只要注意走路的方式，走多少步都行。曾经见到过那种坚持走路的人，体型都很好。甚至有的人以前很胖，通过走路也变得很苗条了，心里非常地羡慕他们。但自己还是难以做到。

这几天休公休假，和女儿到几个景点游玩，从早到晚，我终于走了超过三万步，第一次登上微信运动排行榜的第一名。很惊喜，原来我也可以做到。

回味了一下，其实很多事情也不要勉为其难，随缘随意就好。能走就走，不能走也罢。锻炼不在于多少，关键是要身心健康，适合自己即可。

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