感到开心的第一天

    一早练习了瑜伽。老师的一句话:眼睛要向内看,看后脑勺,然后看双肺。晚上的时候我就想东想西,觉得眼珠子都快爆出来了。很难过,这次算是找到原因了。习惯性的把能量放在外面,不停的在想,别人怎么想我?我说话做事是不是合适?能不累吗!

    瑜伽课上练习了站立体式,感觉我以后要多做站立体式。学习了从三角伸展式进入半月式。还有战士一式,二式,一条腿的稳定:外侧落地,用力往下切,腿内侧上提;另外一条腿膝盖弯曲膝盖尽量往外侧,让髋打开。

    下午骑车在路上,看到了乌云后面的太阳,射出了美丽的光芒。光让我看到了希望。

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