预防卵巢早衰，做好这七点！

对卵巢伤害最大的事情需要严格避免

1、反复人流

人流是人为中断妊娠，使体内的雌激素、孕激素水平急剧下降，容易导致月经不调、闭经，甚至卵巢早衰

2、吸烟、酗

酒精、尼古丁、苯等有害物质能引起卵巢组织改变

3、长期服用紧急避孕药

紧急避孕药被称为后悔药，属于强力激素，会强烈干扰体内的激素水平，长期服用会对卵巢造成不可逆的损伤

❤️卵巢保养需要做好以下七点：

一、最佳生育年龄

23到30岁生育并实施母乳喂养，母母乳喂养有助于卵巢保养。

二、保持规律、卫生的夫妻生活，可以帮助调整女性的内分泌环境，有利于卵巢的健康

三、营养均衡，不可盲目节食

过度减肥容易造成营养不良，内分泌紊乱。

四、动起来

长时间躺着、坐着，血液循环下降，新陈代谢降低，身体废物不能及时排出，卵巢就会受到毒害。

五、充足睡眠

睡眠影响雌激素合成和释放的时间周期，进而影响卵巢功能

长期的睡眠不足会为卵巢早衰埋下隐患。

六、心情愉悦

抑郁，焦虑等负面情绪会直接影响女性的内分泌，损害卵巢健康。

七、定时体检，早发现，早调整。