如何阅读和记忆

不知道大家平时在阅读的时候有没有这样的情况，一本书读完，读完后面忘前面，读完之后，提笔想写点什么的时候，发现什么也没记住，没得可写，或者是今天读完的内容，明天就忘记了。

其实这种情况不止发生在你一个人身上，心理学称这个叫做“遗忘曲线”，研究表明，我们在首次学习信息后，1小时内会忘记大约50%的内容，24小时内忘记的内容平均达到70%。

《无限可能》中遗忘曲线

要想提升我们的阅读记忆要在遗忘曲线上抢占先机《无限可能》提出了一个方法就是，番茄工作法，每学习25分终钟，休息5分钟，以此循环下去，为什么这样做的呢？因为番茄记忆法有个两个原理就是“首因效应”和“近因效应”。

人集中注意力的时间是20-40分钟，超过这个注意力就会下降。

首因效应，就是我们对第一时间接触的信息通常印象比较深刻，比如人名字的时候，排的靠前的容易被记住。

近因效应就是我们对结束时候记住好，比如那种考试临时复习也是利用了这个原理。

所以很多时候，我们读了很多反而记不住，是因为我们没有给自己创造很多的开始和结束，大部分是在无效区。

记忆曲线

以后阅读可以尝试着使用这个方法。