对待愤怒的方式

前两天读书，看到书中提到在极地生活的因纽特人有一套能有效消除愤怒的方法，那便是“放下”。

据说，当愤怒到极点，他们就会停下手头的事情，漫无目的地走。走到何时呢？答案是走到心情渐渐平复、彻底释怀为止。而且，在走了足够长的一段路时，他们会在那个地方插上一条长长的木棍，把怨恨、悲伤以及一不小心就会伤害他人的坏情绪一并留在那里，然后原路返回。

这样的方式，对处理好当下产生的愤怒，不做出一些因愤怒而无可挽回的事情，是不错的一种方式。放逐自己逃离现场，直到自己平静下来，然后通过插木棍这样的仪式感把坏情绪留下。

但是我们如何避免一次又一次的愤怒，心理学上说愤怒是因为我们的无力。那么我们可以从根本上解决愤怒吗？或者要求不要那么高，就是降低愤怒的频率呢？我们能不能多点觉知、觉醒和觉悟，从根本上找到自己愤怒的原因，并狠狠挖出根源，达到真正的清净呢？

这不是个简单的问题，可能需要用一生来修炼。