9.13-9.19第37周复盘

本周完成情况：

1.早睡早起 √

2.每日阅读1小时 √

3.运动6次 √

4.每日思考和输出 ×

5.考试复习3小时/天 ×

6.认真工作 √

【写在前面】

最近一周的心境较静，深有感触到吸引力法则的魔力。之前有的焦虑起源其实都是自己，与其他任何人都无关。所以之前有的抱怨不过是为自己找一个理由或者接口罢了。在本周学习的《管理你的情绪》课程中提到人生三件事：

·自己的事情

·别人的事情

·老天爷的事情

其中能做出决定和改变的只有自己的事情，所以只有把事情分清楚角色即可不再为难自己与他人。心头重要待解决的事情也已启动，希望一切顺利吧！下面开始本周复盘和反思：

1.输入方面，在调整好作息之后基本能满足每天1小时阅读，并且几乎都在早起三件套中完成。一天开了一个好头，接下来将度过得充实。所以，早起三件套的执行很重要。

本周开始在读黄启团的《改变人生的谈话》，关于谈话类书籍看过好几本，但这本感觉是最贴切生活和易实操的一本。反观自己曾是一个直性子，其实这是正在为自己找的一个理由或者借口罢了。其实改变说话方式，就能改变内心。如作者所说：会说话受益终身，不会说话处处碰壁。改变人生，从改变说话习惯开始。

2．输出方面，没有刻意去逼迫自己执行，比较随性。只完成了周复盘和两篇随记。较比上周有一点点进步，同时自己也知道这个每日输出的习惯还是要继续养成，但是又不想将其作为一个强制任务去执行，希望自己发自内心的去养成习惯。就像自己的运动习惯一样。

3．习惯养成，基本每天都在坚持五项一年养成习惯。继续先坚持一年。

4.学习方面，本周学习时长总算是高于娱乐时间。从每日时间来看，可支配时间还是挺多的，但偶尔还是会受到一些突发事情或者突想事情的影响而耽误一些时间，导致执行计划有所改变。目前每日考试复习3小时还没有完成，下周继续加油先打到每周21小时的学习量。

5.娱乐方面，较比上周时间有下降，但在放假最后一天刷抖音就超过了坚持的好几天。反思放松时刻管理好手机娱乐时间。

【写在后面】

又想感叹时间过得实在太快，一算2021只剩下103天。赶紧抓住2021最后的三个多月，让时间可见，不虚度，更好的去迎接2022吧！把握好每一个当下，去展望更美好的未来。加油！

送给自己：

作家曹又方说：“所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况，即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。”

第38周计划

1.早睡早起

2.每日阅读1小时

3.运动6次

4.每日思考和输出

5.考试复习3小时/天

6.认真工作