漫婷漫读
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日更66|健身走起

去年三月份底都练出来马甲线了，后来因为考试和其他各种各样的原因，就没有坚持下来，要不然现在都牛了。

可现实是现在连隐约看到都看不到。

好尴尬啊！

一件事坚持几天可以，要坚持很久，或者说坚持一辈子，就需要习惯的力量了，养成一个习惯需要意志力，慢慢的成为生命的一部分。

对于我来说需要一定的时间和精力，运动，真的要动起来了，身体感觉很累，睡醒后不是说很轻松，而是有种心累的感觉。

平时要把生活调整一下，给自己留运动的时间，不要把学习排的那么满。

一定要留出健身的时间，要不然身体真吃不消，生命在与运动。

平时也多积累一些健身知识，以至于不会弄伤自己。

干什么都是有套路的。

把套路找出来就好办多了。

今天我练的是胸部，把这些动作全部都练了一遍，在后面的时间里会把每个动作都熟记 ，自己就可以编课程。

看keep时就不用老盯着屏幕看，说出来哪个，就知道了。

那些课程里都包含这些动作，只不过组合不一样而已。

今天练胸，明天就来个全身吧！

心肺功能得强大起来，无论对哪里都是有益的。

今天练的有点猛了，现在胳膊还有点想抖。

运动一定要坚持下来。

给自己一个目标，一个月恢复马甲线，因我不胖，没那么肥肉，练起来还是不成问题的。

下个月十号看成果吧！

我今天把我的肚子拍照了，一个月后对比一下。

若达成目标了，就买身漂亮的健身服吧！

就这么愉快地决定了。

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