高考倒计时10天，考生和家长应该注意什么？从3个方面去注意

今天距离高考10天倒计时，考生和家长肯定都难免有些紧张，今天这篇文章主要从复习方法、食物、穿戴，3个方面去讲解考前备考策略。要达到的目的是，缓解紧张情绪，调整好心理状态，用最佳的状态去应考。我高考670分，相信这些经验对于670分以下的同学都会有帮助，670分以上的同学可以略过。

高考倒计时10天这个阶段，复习的策略各科会略有不同：

① 数、理、化这三科纯理科科目，应该去关注基础，不要再去纠结那些难题偏题，要花一些时间复习一下数学和物理容易忘记的公式，要复习一下化学需要记忆的基本概念，化学现象。学理科的同学普遍不笨，但是往往容易忽视基础。理科生随机应变能力在以往刷题的过程中都练得差不多了，这时关注基础，就是给自己的成绩上保险。

② 生物是理科中的文科，我的高考生物满分，之前的很多文章也跟大家说过，生物拿满分很简单。课本每一句话都要去背，只要你去做了，应该已经尝到甜头了。你在做题是会感觉自己有“透视眼”，卷子中任何一句话你都可以知道在课本中的具体出处。这时，影响你拿高分的可能是错别字。生物很多术语是生僻字，最后几天可以翻翻课本，把生物概念中的生僻字再写一写，避免考试因为紧张遗忘。

③ 语文在高考前可以多花一些时间，主要要把时间花在高考必背篇目上。很多理科生没有花时间在必背篇目上，原因是，记忆需要花很多时间，但是分值只有10分，背了忘，忘了背，感觉不值得。但是，考前就不同了，这时你的短期记忆可以发挥作用。利用临时抱佛脚的机制，你可以把之前默写的漏洞补上。高考语文必背篇目填空分值10分，在最后阶段，这10分价值很大。

④ 英语的攻略不同分数段略有不同。80分以下的同学，抓紧时间抱佛脚，把3500词背完，把睡眠记忆法用上。就算用临时记忆把单词背下来，考试时能都记住，也能突破80分。90～115分数段的同学，如果之前有入手《高中英语1.5万考点》，重点再复习一下“高频”和“中高频”部分。120分以上的，则可以再快速把资料过一遍，盖住中文看着英文说中文，加强记忆查缺补漏。其他同学看看错题集，和以前的错题，也会有一定的帮助。

⑤ 由于我高中是理科生，政史地不能给文科生们太多的帮助，但是，根据我以前的文科学霸同学的经验。考前回归课本，多复习基本概念，对于考试一定都会有帮助。

讲完了学，讲“吃”。很多人可能会奇怪，为什么高考前的复习要讲到吃呢？主要是一些以前的人在吃上踩过的坑，帮助大家避坑。

① 考前食物要以清淡、易消化、无风险为原则。有些父母想要在考前给孩子大补一下，给孩子炖了平时没吃过的海鲜、鳖之类的食物，结果导致过敏。考前进医院，肯定对分数会有影响。

② 油腻辛辣食物应该尽量避免，比如以往有的考生考前吃水煮鱼，香辣小龙虾，结果遇到不新鲜的食物，或者因为肠胃不适应，导致腹泻，影响了考试状态。

③ 不要平时粗茶淡饭，考前大鱼大肉。父母可能希望孩子考前吃好点，突然给孩子加餐，无形中却给孩子心理压力。孩子平时吃什么就给他吃什么，这样最有利于孩子的心理平和。要吃好的，考后有大把时间疯狂。

④ 女生如果例假临近，忌食生冷。高考时间是盛夏，如果高考时间和例假重合，一部分女生会在医生指导下用长效避孕药让例假避开考试时间。但是仍然要避免吃生冷食物，避免考试时出现盗汗、肚子疼、手脚冰凉，等影响状态的情况发生。

服装穿戴对高考也会有影响，主要是心理层面的，“干货”一句话：父母迷信不可取，孩子迷信尽量满足。具体给大家解释一下：

临近高考，一部分孩子会变得有些迷信起来，比如他希望高考的时候，可以穿某件衣服，一般孩子都会跟家长说，这时家长一定要重视，确保孩子在高考的时候能够穿上这件衣服。

可能这件衣服是孩子的“幸运服”，也许他发现以前穿这件衣服就能考好。家长这时千万别怪孩子迷信，孩子出现考前迷信，其实是一种心理暗示，缓解紧张和压力的方法。所以，啥都别问，啥都别说，要什么颜色，哪件衣服尽量满足就可以了。

但是，孩子不迷信，家长千万别迷信，不要逼孩子穿某些求神拜佛来的“状元装”，这样会把父母的焦虑转嫁给孩子。

希望这些经验对于大家有用，也预祝大家考试顺利，金榜题名！