约练收获（79.80）

李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+156天（2020.2.4）

中原焦点第二次约练挑战

挑战每周2次，第一周第4次，总第79次约练

今天上午进行了一场约练，两位老师都是焦点大咖，却把做咨询师的机会让我了给，感谢两位老师的成全和信任，也感受到两位老师的人格魅力，她们还自愿申请加入了”心系武汉，抗击疫情”的心理援助团队，感谢她们的大爱和无私奉献。

约练收获：

1.稳稳地陪伴，用心地倾听，贴着来访者走，即是疗愈。

2.焦点技术不一定用得多，基础性的理解、共情、具体化，让来访者自己聊透却很重要。

3.要相信来访者是带着答案来的，咨询师要带上“重新建构”的耳朵倾听就很好。来访者聊着聊着就知道该怎么做了。

4.今天能按目标、例外、一小步的行动走下来，对自己还算满意。

5.经过几次约练做咨询师让我深切体会到应该多挑战咨询师角色，只有不停地尝试做咨询师，才能够成长。

6.要想让自己拥有哪些方面的能力，就刻意的去训练。

约练反思：

咨询中有不知如何向下走的情况，结果停留了大约一分钟左右。还要多约练，参与越多，收获越多。团队的力量是巨大的，跟着团队，携裹前行。

挑战每周2次，第一周第5次，总第80次约练

今天上午和第二次约练是和石老师、杨老师共读倒外。我们三人轮流扮演咨询师、来访者和观察员，一个问题轮流一次。

这次约练让我感受到两位老师的个人魅力及格局，能量足的人格局就是大。两位老师谈的都是关乎疫情自己的想法、做法，还有石老师平常就是热心公益，这次国家有难，她义无反顾地走在心理援助的前线。又是实地回访，还要接热线，真的佩服这样的巾帼不让须眉。

向两位老师学习，成长自己，等自己能量足够时也去帮助更多的人。