20190128-20190203周记

【金句汇总】

1、“对”孩子说话，是在告诉他，我们要他怎样，是在让他顺从，是我们在思考。而“和”孩子说话，是我们和他一起思考，找寻解决问题或改善情况的方法。《孩子挑战》

2、自负，阻止了我们倾听孩子。如果我们能像对待亲密好友那样，真心倾听孩子讲话，我们就能从他们的敏感和智慧里学到很多！《孩子挑战》

3、妈妈，放松一点！如果孩子们真的有事，他们会让你知道的。《孩子挑战》

4、我们想教会孩子怎么做理智聪明的选择，那我们就必须给孩子选择的机会，即使选错了，他也能从中有所学习。我们的说教不能让孩子学习。《孩子挑战》

5、学习好的人，通常都在有意识的使用自己的方法，而学习不好的人，大多都处于无意识的学习状态。——摘自Faye的行动日志

6、若我们不对孩子做过多的要求，传递出的是需要获得孩子的帮助而不是要求他服务或顺从，我们才 可以增进友好，形成令人满意的关系。《孩子挑战》

7、前半生偷的懒，后半生拼命还。人生没有太晚的开始。——王狮狮

【周计划完成情况】

1、完成数值分析第六章和第七章

未完成。第六章基本完成，第七章没有开始

2、完成密码学第一部分

未完成。基本完成一半。

3、看牙（已经拖很久了，周一约时间，争取一周内搞定）

已完成。情况没有想象的糟糕，只是稍微修了一下。

4、年前清扫（窗帘、沙发巾、娃的书和玩具、我的衣服断舍离）

已完成。但是最后几天娃在家，家居环境没有明显改善。

分析：这周有3天孩子在家，打乱了之前的计划。假如孩子去上学了，估计计划也不会全部完成。主要原因是注意力不够专注，导致效率低；精力不聚焦，导致平均用力，进展缓慢。

【下周计划】

1、看论文。把导师指导的一篇硕士论文看完。

2、数值分析视频7讲。

3、密码学前三章。

4、一日一句翻译。

【心态】

时间久了，会有懈怠的心态，再加上周围过节都放假放松的心理暗示导致自己也不想做。正好看到华华行动日志上说自律是为了“对于自身行为的自主选择权”，在你坚持了一段时间没有什么明显的进步然后怀疑自己的努力是否有效时，想想我这样做只是给我更多的自由，就会继续前行；凝思在觉察到这种懈怠情绪后“强调目标，提高效率”则给出了具体的方法，当你想回归正轨继续前行时，想想自己的目标，就又有了前进的动力，坚持就是胜利。

【两难境地】

最后三天娃在家，纯粹的我的时间就是早晨娃起床前和中午午睡时间，如果我用两段时间收拾家务、打扫卫生、把该打的卡都打了，我会收获一个轻松的心情，陪伴他时心无旁骛，但我知道这一天中重要不紧急的事情我没做；如果我用这两段时间进行数值分析和密码学的整块学习时，我会觉得自己有收获，但家务活和各种打卡就得往后拖，不得不占用晚上陪娃的时间。

分析：其实还有可利用的时间。早上的时间排的并不慢，孩子不需要我陪时可以做一些家务，这样就孩子睡着后就可以腾出整块时间了。要做的事情早规划，不逼自己一把，永远不知道自己的潜力有多大。

【OKR】

总觉得对我所做的事情没有一个整体的把控，不知道现在进行到什么程度，照现在的节奏进行到时间节点时能否完成，于是这周试着列了最急迫的几件事情的OKR，细节方面还有待斟酌，但总体思路应该是这样的。

下一阶段的任务是聚焦。数值分析聚焦视频，密码学聚焦书本，英语聚焦app和公众号。二月份最重要的事情是将密码学的一本教材过一遍，和导师约时间见一面（之前看他署名的论文）。

【育儿】

本周主要是按计划进行《孩子挑战》的阅读，这本书之前看过，但现在已没什么印象。刚开始看时又回到了之前的状态：金句很多，但跟自己的生活很远。后来思考在育儿方面我现在面临的最大的问题是什么？这本书可以帮我解决问题吗？带着问题看书果真能及时跟自己的生活联系起来。最大的收获是站在孩子的视角看问题。孩子有很多执拗，这个时候就会觉得这个娃怎么这么不省心、不听话，但如果换一个角度，站在孩子的立场看问题，往往就能发现执拗的原因，娃经常有一些错误的认知，把这些解释清楚，娃就不会那么执拗了，使用这一点，感觉本周跟娃交流更通畅了，减少了很多斗争。

问题：不坚持原则，言行不一致。说好去超市只买一样东西，买着买着就买成了两样。一起看娃幼儿园录的拜年视频，说好再看最后一遍，看完自己还想看，就又看了一遍。后来反思自己做的不对，言行要一致，说到做到，底线不要无故改变，自己要给娃树立一个好榜样。

困惑：娃在家第三天，对玩具就没有太多的兴趣了，要求活人（我）全程陪同，可我手头上还有很多家务活要做，不陪他不高兴，陪了我不高兴。在很多事情没做的情况下，我没有办法做到全情投入地陪伴。感觉还是要调整心态，既然这个时间是陪孩子的时间，那就别想其他的事情，专心只做这一件事情。