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宝妈→辣妈第34天

2018.4.26  星期四  晴

[爱心]盆底肌小知识[爱心]

年龄也会影响女性的盆底健康状况吗？

是的，荷尔蒙水平的下降会是一个非常重要的因素。更年期对于女性的很多健康指标都具有一个里程碑式的变化，临床发现超过55%的更年期后女性会发生不同程度的子宫脱垂问题。这个数据不是骇人听闻，是医生看到的真相。

我们传统意义上的“坐月子”并不能有效预防未来发生盆底疾病的风险，只有做更有针对性的训练才能帮助盆底健康恢复，减少产后及更年期后发生盆底疾病的风险。

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这几天训练多了些，全身肌肉酸痛……不过练完后感觉非常舒服

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睡得晚了些，慢慢调节中

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