情绪低落，有哪些解忧好办法排解？

有没有人和我一样，爱伪装自己的心情，其实，情绪低落没有什么关系……

许多人看到我，会觉得我很快乐，其实很多时候我都会有点情绪低落。我看许多人，他们表面上很开心，其实，我知道，他们也会失落，他们的失落不会比我的少。我们看到的都是表面。

有低落的情绪，是非常正常的，说明一个人想改变现状，不想被坏心情牵扯。

慢慢的，我接纳自己的所有情绪，一个人思想的成熟其实是一个慢慢变化的过程。

一个人低落时，你会做什么事情？这个问题设计得不错。是的，一个人低落时，必须做点事情，只要去做事，只要行动，就会从低落的心情走出来，最后，记不起自己是为什么情绪低落了。

我在东湖绿道骑行

有人说，情绪不好时睡一睡就好了。拿我来说，我低落时，以前最爱睡觉，后来我发现睡觉根本解决不了问题。我发现我有一大串的事情没有完成，这会让我更烦恼。睡觉不是首选，至少在我这里行不通。

听歌的建议不错，给你推荐几首好歌《你是人间四月天》、《默默看归期》、《借酒浇愁》、《写给黄淮》……如果感觉还不错，听听付豪的《镜子》，我会一边听歌，一边跳起舞。

户外骑行不错，心情不好，我会选择骑行，看看城市的夜色，回来又是少年，踌躇满志。

半马，汉马倒计时

跑步是我的常态，坚持做一件事情，总会收获快乐。哪天没有跑步，可能是情绪有点低落了。

开车去兜风，一路上听听音乐，看看风景，人在大自然面前太渺小，活着就是快乐。

如果你哪里都不想去，只想宅家。

做做家务，整理一下房间，拖拖地，过一会，情绪会放松很多。

去烤一个欧包，做起来的快乐，吃起来的美味。

手磨咖啡，为自己做咖啡牛奶，不比星巴克差，过程中的美好。

喝茶，红茶、绿茶、白茶，随心情而定。

看一本书。

实在不行，和老友打个电话。

还不行，给老公打个电话，让他成为你的出气筒，如果你是男人，就不要折磨女人了。

……可能，还有更好的办法。

作者简介：我是爱美食爱马甲线，我的作品全部是原创。刚加入自媒体，侵权必究。多多关照！

爱生活爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松跑步精英选手。2016年参加马拉松比赛，半马pb147，全马357。

如果喜欢我的文字，欢迎转发分享。